A KÉP AZ RFF REKLÁMJA, NEM AZ ENYÉM!

ÚJSÁGBAN OLVASTAM A HIRDETÉST, HOGY FOGYNIVÁGYÓKAT KERESNEK EGY TERMÉSZETES ALAPANYAGÚ, FOGYÓKÚRÁT ELŐSEGITŐ KAPSZULA TESZTELÉSÉRE. JELENTKEZTEM.

AKKOR NEM GONDOLTAM VOLNA, HOGY KILENC HÓNAP MÚLVA KÉT SZÁMJEGYET FOG MUTATNI A MÉRLEGEM.

A REKLÁMFILM NAGYON JÓ. LEHET AZT SUGALJA FELÉTEK EZ AZTÁN FRANKÓ LESZ. JÓL LEFOGYOK, MINT AZOK OTT A REKLÁMFILMBEN. BEKAPKODOM A KAPSZULÁKAT ÉS NEM KELL TENNEM SEMMIT!

AZ RFF NEM „CSODABOGYÓ”!

MIÉRT DUCI, AKI AZ?

 HALLOTTAM MÁR OLYAT IS, HOGY

-    OH!  ÉN ALIG ESZEM. A LEVEGŐTŐL ÉS A VIZTŐL IS GYARAPODOK.

-          HA ÉN ANNYIT ENNÉK, MINT A FÉRJEM…. ATYA ISTEN AKKOR MEKKORA IS LENNÉK? TALÁN ÉN LENNÉK A MÁSODIK GELLÉRT-HEGY!

-          PEDIG ANNYIRA VIGYÁZOK. CSAK CSIPEGETEM A MORZSÁKAT, MINT A MADÁRKA! NEM IS ÉRTEM MIÉRT MUTAT A MÉRLEG HÁROM SZÁMJEGYET?

HA SAJÁT MAGAMBÓL INDULOK KI, BIZONY MEG KELL VALLANOM NEKTEK ÉN EGYIK CSOPORTBA SEM TARTOZTAM.

Sokak előtt nem egyértelmű, hogy szaunázást legfeljebb csak mint kísérőjelenséget érdemes beiktatnunk egy fogyókúra mellé, mert bár egy szaunázás után kevesebbet mutat a mérleg, az csak a vízveszteség mutatója.

Persze az is tény, hogy jópár rendszeresen szaunázó ember példája mutatja, hogy lehet veszteni a testsúlyból, de nem számottevően - mégis, a szaunázást csak javasolni tudom magam is. Ilyenkor ugyanis kikapcsol az agy, nem létezik semmi más, csak a feloldódás - ez a fajta lelki béke pedig néha agyon is elkél egy fogyókúrázó számára.

Aki nem veti meg az állati eredetű, telített zsírsavakban gazdag zsírokat, az magas koleszterinszinttel nézhet szembe, ezáltal pedig szív- és érrendszeri panaszokkal - állapította meg a táplálkozástudomány. Diétával azonban lehet ezen segíteni: bizonyítottan csökken például a szívinfarktus esélye.

Hogy számokkal is dobálózzunk: 10 százalékos koleszterinszint-apadás 20-50 százalékkal csökkentheti az infarktus rizikóját, 20-30 százalékos csökkentés pedig 5-9 évvel is megnöveli a várható élettartamot, és nemcsak lelassítja az érelmeszesedés folyamatát, de akár még vissza is fordíthatja azt.

- Doktor úr! Ha én minden nap csak paradicsomot, salátát, kefírt és narancsot eszem, akkor nem fogok elhízni és egészséges leszek ugye?

- Nem, sajnos nem lesz egészséges ilyen étrend mellett! A legjobb lesz, ha mindenféléből eszik, de a megfelelő  arányban!

- Akkor ehetek szénhidrátot, zsírt meg csokit is!?! Ugye csak viccel?

- Nem viccelek. Ezekre az anyagokra a szervezetének szüksége van! Ha nem fogyasztja őket, akkor valószínűleg nem lesz kiegyensúlyozott a szervezete működése!

Nem csak Amerika, és Nyugat-Európa lakossága hízik kórosan. A helytelen táplálkozásból és figyelmetlen életmódból adódó hízás, mint népbetegség sajnos itthon is egyre elterjetteb az elhízás. Főképp az új és legújabb generációknál. A kövérre hízlalt, számítógépek előtt ücsörgő gyerkőcök pedig nem is tudják, hogy minden egyes elfogyasztott epres shake-el növelik a későbbi keringési és szív problémáik esélyét.

Sajnos egyre több bizonyító erejű tény mutat arra, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb a szívinfarktus kialakulásának a veszélye, mint normál súlyúaknál.

Vannak dolgok, amiket nem lehet elégszer hangsúlyozni, úgyhogy én most újfent megteszem :) Bár én magam a kúra kezdetén nem néztem meg pontosan, mi alapján hat az RFF, azóta már tisztába jöttem a hatásmechanizmussal.

A lényeg: a természetes alapanyagok, amiknek nincsenek káros mellékhatásaik.

Sokan meglepődhetnek ezen, de az elsődleges hatóanyag a ZÖLD TEA, abban is az epigallocatechin-3-gallate, ami optimalizálja a szervezet gazdaságos energia-felhasználását.

Hány alkalommal betegszünk meg egy évben?

Mennyit költünk gyógyszerekre, vitamin tablettákra, táplálék kiegészítőre?

Van egy nagyon jó, egyszerű számolási módszer annak megállapítására, hogy alulról súroljuk a versenysúlyunkat, vagy éppen túlléptük azt néhány zsírpárnával.

BMI-nek (Body Mass Index = testtömeg index) hívják ezt a számolási módszert, és mindössze annyi a teendő, hogy a kilogrammban mért súlyunkat elosztjuk a méterben mért magasságunk négyzetével. Ha a végösszeg 18,5 alá esik, akkor soványnak számítunk, ha pedig 24,9 fölé, akkor viszont fogyókúráznunk illene.

Nemrég olvastam néhány félreértésről a testzsír kapcsán, amiket érdemes eloszlatnunk.

Kezdjük ott, hogy a zsír önmagában nem egészségtelen, sőt: az energiát a zsírsejtekben tároljuk, ínséges időkre. A gondok akkor jönnek, amikor testünk túllép egy szintet, és bekövetkezik a túlraktározás - s hamar azt vesszük észre, hogy nehezen mozgunk, gyorsan elfáradunk, ízületeink megfájdulnak, a legrosszabb esetben pedig szívünk sem bír a teherrel.

Tévhit azonban, hogy csakis a mai elkényelmesedett idők okolhatók a túlsúlyért! Antropologósok tudniillik megállapították: egyáltalán nem igaz, hogy gyűjtögető-vadászó őseink sokkal több fizikai tevékenységet végeztek, mint napjaink rohanó-stresszelő embere.