Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!
Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!
Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!
Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!
Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
14 éve | Farkas Éva | 1 hozzászólás
Egy nemrég végzett felmérés szerint sok tinédzser akár két étkezést is kihagy naponta súlyproblémái miatt.
A brit Iskolai Egészségügyi Oktatási Szervezet felmérése szerint minden
tizedik 14-15 éves lánnyal előfordult már, hogy azért hagyott ki
egy-két étkezést, mert úgy gondolta, túlsúlyos. A megkérdezett lányok
26 százaléka saját elmondása szerint gyakran kihagyja a reggelit, 22
százalékuk pedig rendszeresen nem ebédel. A megkérdezett 10-11 éves
lányok 40 százaléka gondolta úgy, hogy fogyniuk kéne.
14 éve | Józsa Krisztina | 0 hozzászólás
Vajon mi befolyásolja jobban a hízásra való hajlamot? Egy hosszadalmas aucklandi vizsgálat számos tényezőt azonosított, amik mind elősegítik a gyerekek elhízását. Befolyásoló tényező, ha a gyermeknek túlsúlyos az édesanyja, a kevés fizikai aktivitás, és a sok tévézés.
A vizsgálatban 571 új-zélandi gyerek vett részt, őket születésüktől kezdve hét éven át rendszeresen ellenőrizték. 3 és 7 éves korban mérték a zsírszövet arányát, 7 éves korban pedig a sportolási szokásokat ellenőrizték.
|
|
Egy amerikai kutatás bizonyítja, hogy a túlsúlyos gyerekek esetében gyakoribb a migrén, mint soványabb társaiknál. A rohamok súlyossága is arányban áll a testsúllyal: ha egy túlsúlyos gyerek fogyni kezd, fejfájásai enyhülnek.
A vizsgálat hét gyermekfejfájás-központban zajlott, melyen 913 beteg adatait elemezték, majd három illetve hat hónap elteltével meggyőző bizonyítékokat találtak arra nézve, hogy a testsúly valóban összefügg a fejfájással. "A már eleve túlsúlyosként érkező gyerek esetében a testtömegindex (BMI) változása összefüggött a fejfájás gyakoriságának változásával" - magyarázta Dr.
Régebben egyértelműen kijelenthettük, hogy az elhízottak aránya Amerikában jóval magasabb, mint Európában. Mára azonban - ha fenn is áll -, elenyésző a különbség. Ami viszont elszomorító, hogy kontinensünkön nagyon nagy a túlsúlyos gyerekek száma. Biztosan van köztük olyan, aki betegség vagy genetikai okok miatt hízott, de sokszor a szülők hibája a túlzott súlygyarapodás. A közvetlen közelemben is vannak szülők, akik - mintha félnének, hogy éhenhal a gyerek - minden órában etetik őket kötelező jelleggel.
Tudta, hogy a magyar felnőtt lakosság 53%-a küzd súlyproblémákkal és ez a szám folyamatosan nő? Ha nem biztos benne, hogy túlsúlyos, van egy nagyon jó és egyszerű számolási módszer annak megállapítására, hogy megtudja neki kell-e állni fogyókúrázni, vagy elég ha odafigyel magára. Ez a BMI (Body Mass Index = testtömeg index), amit úgy lehet kiszámolni, hogy a kilogrammban mért súlyunkat elosztjuk a méterben mért magasságunk négyzetével. Ha a végösszeg 18,5 alá esik, akkor soványnak számítunk, ha pedig 24,9 fölé, jöhet a fogyókúra!
Tudtad, hogy a magyar felnőtt lakosság 53%-a küzd súlyproblémákkal és ez a szám folyamatosan nő? Ha nem vagy biztos benne, hogy túlsúlyos vagy, van egy nagyon jó és egyszerű számolási módszer annak megállapítására, hogy megtudd neki kell-e állnod fogyókúrázni, vagy elég ha odafigyelsz magadra. Ez a BMI (Body Mass Index = testtömeg index), amit úgy lehet kiszámolni, hogy a kilogrammban mért súlyunkat elosztjuk a méterben mért magasságunk négyzetével. Ha a végösszeg 18,5 alá esik, akkor soványnak számítunk, ha pedig 24,9 fölé, jöhet a fogyókúra!
Egy amerikai orvoscsoport kutatómunkája bebizonyította, hogy a túlsúlyos emberek agya korábban öregedhet.
Ötven egészséges középkorú nő és férfi vállalkozott a kísérletre, mely során mágnesesrezonancia-felvételeket készítettek róluk, a különféle kémiai anyagok mennyiségét mérték az agy fehér- és szürkeállományában. Az ötven ember közül öt elhízott, tizenöt túlsúlyos, harminc pedig átlagos testalkatú volt. Az eredmény szerint minél túlsúlyosabb az ember, annál kisebb koncentrációban van jelen az N-acetil-aszparát nevű anyag, amelynek több feladata is van az agyban.
Aki nem veti meg az állati eredetű, telített zsírsavakban gazdag zsírokat, az magas koleszterinszinttel nézhet szembe, ezáltal pedig szív- és érrendszeri panaszokkal - állapította meg a táplálkozástudomány. Diétával azonban lehet ezen segíteni: bizonyítottan csökken például a szívinfarktus esélye.
Hogy számokkal is dobálózzunk: 10 százalékos koleszterinszint-apadás 20-50 százalékkal csökkentheti az infarktus rizikóját, 20-30 százalékos csökkentés pedig 5-9 évvel is megnöveli a várható élettartamot, és nemcsak lelassítja az érelmeszesedés folyamatát, de akár még vissza is fordíthatja azt.
Van egy nagyon jó, egyszerű számolási módszer annak megállapítására, hogy alulról súroljuk a versenysúlyunkat, vagy éppen túlléptük azt néhány zsírpárnával.
BMI-nek (Body Mass Index = testtömeg index) hívják ezt a számolási módszert, és mindössze annyi a teendő, hogy a kilogrammban mért súlyunkat elosztjuk a méterben mért magasságunk négyzetével. Ha a végösszeg 18,5 alá esik, akkor soványnak számítunk, ha pedig 24,9 fölé, akkor viszont fogyókúráznunk illene.
Nemrég olvastam néhány félreértésről a testzsír kapcsán, amiket érdemes eloszlatnunk.
Kezdjük ott, hogy a zsír önmagában nem egészségtelen, sőt: az energiát a zsírsejtekben tároljuk, ínséges időkre. A gondok akkor jönnek, amikor testünk túllép egy szintet, és bekövetkezik a túlraktározás - s hamar azt vesszük észre, hogy nehezen mozgunk, gyorsan elfáradunk, ízületeink megfájdulnak, a legrosszabb esetben pedig szívünk sem bír a teherrel.
Tévhit azonban, hogy csakis a mai elkényelmesedett idők okolhatók a túlsúlyért! Antropologósok tudniillik megállapították: egyáltalán nem igaz, hogy gyűjtögető-vadászó őseink sokkal több fizikai tevékenységet végeztek, mint napjaink rohanó-stresszelő embere.
Keczánné Macskó Piroska írta 3 hete itt:
Érezd magad jól a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás