Diéta Blog: "fogyókúra"

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3768 fő
  • Képek - 185 db
  • Videók - 141 db
  • Blogbejegyzések - 454 db
  • Fórumtémák - 41 db
  • Linkek - 778 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3768 fő
  • Képek - 185 db
  • Videók - 141 db
  • Blogbejegyzések - 454 db
  • Fórumtémák - 41 db
  • Linkek - 778 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3768 fő
  • Képek - 185 db
  • Videók - 141 db
  • Blogbejegyzések - 454 db
  • Fórumtémák - 41 db
  • Linkek - 778 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3768 fő
  • Képek - 185 db
  • Videók - 141 db
  • Blogbejegyzések - 454 db
  • Fórumtémák - 41 db
  • Linkek - 778 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Régebbi bejegyzések

Még régebbiek 

Diéta Klub hírei, fogyókúra

network.hu

 Ha azt hiszed, a fogyókúra szempontjából mindegy, milyen színű tányérról eszel, tévedsz. Bizonyított tény, hogy kevesebb kalóriát fogyasztunk, ha az étel és a tányér színe nagyon eltér egymástól. A kontraszthatás miatt ilyenkor úgy érezzük, sokkal nagyobb adag van a tányéron, mint valójában. A legjobb a kék színű tányér, mégpedig azért, mert a kék étel a legritkább. Ha nem hiszed, próbáld ki, és legközelebb kék tányérra tálald az ebédet.

 

Forrás:https://blikkruzs.blikk.hu/

Tovább 

network.hu

A 30-as éveink jelentik az utolsó, de egyben a legjobb esélyt is arra, hogy az elkövetkezendő életéveinkben egészségügyi gondoktól a lehető legtávolabb éljük kiegyensúlyozott, izgalmas, vonzó életünket.

Vegyük sorra, hogyan kezeljük befektetési lehetőségeinket 30-40-50 évesen és azon túl! Először is rögzítsük magunkban azt, hogy a diéta szó nem lemondást, hanem lehetőséget nyújt, azaz az egyik legpozitívabb szavunk, ha minőségi életet szeretnénk élni.

Tovább 

 

network.hu

A túlsúly csökkentésével sok betegség kockázata mérsékelhető, ám a szélsőséges diéták hiányállapotot is okozhatnak – figyelmeztet az újévi fogyókúrás fogadalmak kapcsán az Ételintolerancia és Ételallergia Társaság.

A leggyakoribb újévi fogadalmak között szerepel a fogyás, ám ha valaki éveken-évtizedeken át felhalmozódott súlytöbbletet szeretne néhány hét alatt ledolgozni, borítékolható a csalódás. Takáts Alajos gasztroenterológus, az Ételintolerancia és Ételallergia Társaság elnöke óva int a drasztikus diétáktól.

Tovább 

Amikor hízásról beszélünk, először is az okát kell megtalálnunk, mielőtt a gyógymódot megérthetnénk. Azokat a programokat, amik csak a nyilvánvaló tünetet célozzák meg ( a túlsúlyt), nem oldják meg magát a problémát. Ez olyan, mint amikor a gyökere nélkül tépjük ki a gyomot.

Bővebben:

http://kavekiraly.hu/blog-2014-12-11-Az_elhizas_valos_gyokerenek_kezelese_DXN_termekekkel

network.hu

 Nőként biztosan ti is átestetek már néhány fogyókúrán és kísérleteztetek különböző diétákkal. Ilyenkor mindenki a kalóriákat számolja, figyel a cukormennyiségre, átalakítja a táplálkozását, csak salátán él, mindezt azért, hogy elérje a kívánt testsúlyt. Eközben a férfiak a zsíros húsokat csirkemellre váltják, és máris szinte leolvad róluk az a pár pluszkiló. DE MIÉRT?!

 

Ti is észrevetettétek már, hogy egy hetekig, sőt hónapokig küzd azzal, hogy leadjon pár kilót, míg egy férfinak ez sokkal egyszerűbben és gyorsabban megy?

Tovább 

network.hu

 Már mindenki készül a vészesen közelgő nyárra, az edzőtermek ismét zsúfolásig vannak és őrülten keressük a hatásosabbnál hatásosabb diétákat. Néha szükségesnek érzünk némi rásegítést és különböző kiegészítőkhöz nyúlunk, ám joggal merül fel a kérdés: ezek vajon minden esetben hatásosak?

 

Az internet csak hemzseg a különböző csodaszerektől: két hét alatt tíz kilót is leadhatsz, megőrzöd harminc kiló súlyvesztés után is a bőröd rugalmasságát, illetve két nap krémezés után eltűnik a narancsbőr… hogyne, a mesékben legfeljebb.

Tovább 

network.hu

 Újabb őrület hódít a sztárvilágban. A neves színész– és énekesnők most éppen a nyalóka diétában hisznek.

 

Egy átlagos nő élete során 31 évet tölt diétázással, és ezalatt 61 különböző fogyókúrás módszert próbál ki. A sztárok sem mentesek a fogyókúraláz alól. Paris Hiltontól kezdve Madonnán át Britney Spearsig a legtöbb híresség a nyalóka-diétában hisz.

A kanadai Power Pops cég által kifejlesztett étvágycsökkentő változata három súlycsökkentő összetevőt is tartalmaz: hoodiát, ami egy dél-afrikai növényi kivonat, citrimaxot, amit a garcinia cambogia nevű növényből nyernek ki, valamint guaranát, ami egy természetes koffeinforrás.

Tovább 

 

network.hu

 

Pancreatitis-szel  (hasnyálmirigy-gyulladással) élők számára készült diétás szakácskönyv, zsír- és fűszerszegény ételek receptjeivel, vidám grafikákkal.
A kímélő ételek fogyókúrás diétákba is jól beépíthetőek.

Az e-könyv ára: 1000 Ft


Megrendelhető a http://users.ininet.hu/merci/?page_id=251 weboldalon.

 

 

.

 

network.hu

 Dél Amerikai 

Arabica és Robusta legfinomabb különleges kávé keverékéből és különböző gyógynövények hozzáadásával a JAVITA tökéletesen kiegyensúlyozott íz harmónia , forró vízben simán oldódó,

            Fogyást eredményező kávé 

Burn+Control Javita összetevői és hatásai:

1. A Garcinia Cambogia  - Az étvágy visszaszorítása. Klinikai vizsgálatok igazolták, hogy  (8 hét alatt átlagosan

heti 5 kg fogyást tapasztalható) elnyomja az étvágyat, ezért a szervezet kevesebb táplálékkal is beéri.

Tovább 

 

network.hu

Nem csalás, nem ámítás: ismerd meg a legcsinosabb sztárok gyors fogyásának titkait, amelyek neked is beválhatnak!

 

 

Gyorsan szeretnél megszabadulni néhány kilótól, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Szeretnél inspirációt nyerni néhány szupercsinos hírességtől? Akkor legfrissebb összeállításunk egész biztosan segíteni fog neked is, ugyanis most annak jártunk utána, hogyan hozzák magukat néhány nap alatt még jobb formába a legszexibb világsztárok.

Tovább 

 

network.hu

Manapság már úgy tűnik, hogy a valóban hatásos fogyókúrás módszerekért több tízezer forintot kell fizetnie az embernek. Mi van akkor, ha bebizonyítjuk, hogy ez nem igaz?

 

Valószínűleg senkit nem ér nagy meglepetésként, hogy a citromos víz diéta pontosan az, aminek hangzik: egy rövid ideig tartó intenzív diéta, ahol csak és kizárólag langyos vízben feloldott citromlevet lehet inni. Furán hangzik, igaz? Persze, viszont az eredmények már sokkal jobbak.

Utolsó hozzászólás

Sályi Tiborné Erzsike üzente 10 éve

Nagyon jó dolog a fogyás! Persze nem kell fogyni akkor ha az ember keveset eszik!


Még a diéta sem fontos csak nagyon oda kell figyelni,hogy mit eszünk!

Én a sok-sok gyümölcs híve vagyok,és a tejtermékre esküszöm! Vagyis fehérje a fontos!

Tovább 

 

network.hu

 

1. D-Dobj ki minden édességet, a mesterséges kiegészítőket tartalmazó ételeket kerüld el. Ne egyél gyors éttermi szendvicseket, olajban sült ételeket. Ezek ugyanis a legnagyobb ellenségeid egy diéta alatt.

2. I-Igyál meg mindennap legalább 2 liter folyadékot. A legcélszerűbb, ha vizet iszol és kerüld a cukrozott üdítőket.

3. É-Étkezz változatosan! Egyél több gyümölcsöt, zöldséget, mint előtte. Cseréld le a szénhidrátokat, helyette egyél több vitamindús és egészséges ételt.

Tovább 

 

Kedves  Fogyókúrázók!

Furcsa dolgot fedeztem fel: fogyókúrázó vendégeim nincsenek tisztában azzal, hogy mi a céljuk a fogyókúrával?

Például hány kilótól akarnak megszabadulni, milyennek szeretnék látni magukat, mit remélnek az új külsőtől?

Az a helyzet, hogy 
amíg nem vagy tisztában magaddal, addig ne kezd el!

Fontos tudnod, mit akarsz te saját magadnak. Alaposan gondold meg, minden egyes apró részletét, és hozd meg döntéseidet.

Hiszen azért állsz neki fogyózni, hogy eredményeket érj el!

Tovább 

 

network.hu

Magyarul déli parti diéta, és természetesen az Egyesült Államokból érkezett el hozzánk. Talán ez lehetne a dietetikusok kedvence, mivel semmilyen tápanyagot nem hagy ki az étkezésekből

 

, fontos a rendszeres táplálkozás, és éhségérzetet sem okoz. A lényege röviden annyi, hogy a telített zsírok helyett telítetlen zsírokat tartalmazó ételeket eszünk. Sok híresség tartja magát ehhez a táplálkozási formához.

 

A diéta fázisai:

1.,elhagyjuk a szénhidrátokat (rizs, kenyér, burgonya, gyümölcsök, édességek, alkohol, tészta)

helyettük sovány húsokat, magas rosttartalmú zöldségeket fogyasztunk.

Tovább 

Sziasztok!

Ma találtam rá erre az odalra és örömmel csatlakoztam

25 év sikertelen fogyókúra, sok diéta, koplalás, csodaszerek fogyasztása után döntöttem az életmódváltás mellett. 

Régen füzetbe írtam a fogyós terveket, most blogot írok napról napra. 

Látogassatok meg, legyünk együtt kreatívak és segítsük egymást...

 

http://hangoskodo.blogspot.com/

 

Szeretettel osztom meg a tapasztalataimat, várlak Benneteket! 

 

network.hu

network.hu

 

Amennyiben fogyókúrába fogáson gondolkodunk, ne keddi napon kezdjük el - egy tanulmány szerint ez a lehető legrosszabb választás!

 

A keddi nap a legelőnytelenebb a diéta elkezdésére - kutatók szerint azok, akik hétfőn, vagy vasárnap kezdenek bele a fogyókúrába, sokkal inkább veszítenek súlyukból, mint akik kedden kezdték. Utóbbiak ugyanis a hét folyamán gyorsan elveszítik kitartásukat, és kevesebb súlyt adnak le.

A felmérés a múlt évben diétázott, 2000 brit nőt vett alapul.

Tovább 

network.hu

 

Sokaknak nehéz megtalálniuk a testalkatukhoz, szervezetükhöz legjobban illő fogyási módszert. A grapefruit diéta garantáltan mindenkinek menni fog. Aki pedig még szereti is ezt a gyümölcsöt, annak gyerekjáték lesz az egész.

A gyümölcsben lévő rostok felgyorsítják az étel útját, az enzimek pedig zsírégető hatással bírnak. Ezek együttesen segítik elő a súly gyorsabb csökkenését. E diéta több fajtája is ismert. Létezik a csökkentett kalória bevitelű (napi 800kcal) és a normál étkezésű, de akár annyit is ehetünk, amennyi belénk fér.

Utolsó hozzászólás

Sályi Tiborné Erzsike üzente 10 éve

Ez nagyon jól hangzik! Biztosan nagyon jó! Gratulálok:

Tovább 

network.hu

 

Az ősz is szolgál olyan természetes vitaminforrásokkal, amelyektől egészségesek, szépek leszünk, ráadásul diétánkat is remekül kiegészítik.

 

Természetes vitaminforrásokban szerencsére nemcsak a nyár, hanem az ősz is bővelkedik. Ebben az évszakban ráadásul sok az olyan növény, melyektől nemcsak egészségesek és szépek leszünk, de remek kiegészítői a diétánknak is.

Ha rendszeresen eszünk almát, körtét, szőlőt vagy például sárgarépát, koplalás nélkül is megszabadulhatunk néhány pluszkilótól.

Tovább 

network.hu

 Ha ön még nem ismeri az almaecet jótékony hatását, de szeretne megszabadulni pár kilótól, próbálja ki az egynapos almaecet diétát, amely tisztíja a szervezetet!

Már egyetlen nap alatt is látható hogy az almaecet milyen csodás hatással van szervezetünkre, hiszen nem csak fogyaszt, de tisztíja és felüdíti testünket.

Első lépésként reggel mérjük meg magunkat a szobai mérlegen és írjuk fel a kapott eredményt. Egy nap alatt csodát nem várhatunk,  így ezen a napon mindössze 2500 kalóriát fogyaszthatunk, de ez még így is majdnem a kétszerese a legtöbb diétában megadott értéknek, tehát nem kell éhezni.

Tovább 

network.hu

 

Bár a diéta egyáltalán nem spártai, a számok magukért beszélnek: – 5 kg két hét alatt igazán szép eredmény.
A Jézus-diéta kiagyalói az Ó- illetve Újszövetség tanulmányozása alapján állították össze étrendjüket. Tanácsuk: soha ne egyél egyedül, ahogy Jézus, és az étkezés tartson minél tovább. Így képtelen leszel degeszre enni magad. Receptjeink ezért szólnak 4 személyre.

Egyél, de mit?Jézus és tanítványai egészen egyszerű ételeken éltek.

Tovább 

Hasznos tanácsok fogyni vágyóknak

 

 

Amint megérkezik a nyár, előkerülnek a könnyű öltözékek és ilyenkor sokan - főként a hölgyek - rémült fogyókúrákba kezdenek, hogy a nyaralásra csúcsformába hozzák magukat.

Azonban a túlsúly nemcsak esztétikai hibákat okoz, bizony súlyos egészségügyi következményekhez is vezethet.

Hajlamossá tesz szív és érrendszeri problémákra, a cukoranyagcsere megbomlására, prosztata problémákra, és az immunrendszer legyengülésére.

Tovább 

Fel kell deríteni, majd tudatosítani kell bennünk a helytelen étkezési és életviteli szokásainkat. A diéta elkezdésével meg is tettük az első lépést a helytelen táplálkozási szokásaink megváltoztatására. A sokféle diétából érdemes olyat választanod, ami mellett hosszabb távon is ki tudsz tartani!  

 

A hatékony fogyókúráról

http://wellnesseletmod.virtus.hu/?id=detailed_article&aid=104920

 

Narancsbőr kezelése

http://wellnesswebaruhaz.hu/fokat/4dc289487db57_Cellulit__narancsbor__kezeles

 

Tovább 

 

Meg akarsz szabadulni feles kilóidtól ?

 

 

Ráadásul gyorsan és látványosan? 


Most megteheted,hogy akár 2-hét alatt megtapasztald a valódi eredményt Magadon!

 

Több infó itt >>>>

network.hu

 

Felejtsük el a szigorú diétákat, és az állandó koplalást. Képzeljünk el egy olyan világot, ahol a krémestől, egészen a csoki tortáig, bármit elfogyaszthatunk. Első hallásra kicsit abszurdnak tűnik, de talán mégsem elérhetetlen, hogy egy fárasztó nap után, az ízlelő bimbóinkat is megjutalmazzuk. coconut-hot-chocolate.jpgAttól a pillanattól kezdve, hogy édesanyánk először vett a kezébe, és etetett meg minket, az evés és az érzelmeink állandóan kapcsolatban vannak egymással. Ki ne lenne boldog, egy fárasztó nap után, mikor megjutalmazhatja magát egy ízletes krémessel?

Tovább 

Nézzétek meg ezt a videot! Nagyon érdekes! Szó lesz benne a ganoderma gombáról! Csoda gombának is nevezik a tv2 Aktív 2011. 04. 11-i műsorában. Ez is azt bizonyítja, hogy ez a gombafajta – mely a DXN Europe által már 3 éve a magyar és a környező országok piacain a kávéi, étrendkiegészítői forgalmazásával jelen van  - jótékony hatással van az emberi szervezetre. Nem véletlenül készül egyre több riport a ganoderma gombáról.

 

http://tv2.hu/aktiv/video/egy-gomba-a-rak-ellen

 

http://www.szivbaratkave.hu/ganoderma

 

 

Tovább 

network.hu

 

Aki nem azonnali eredményre vágyik, hanem fokozatos diéta is megfelel számára, válassza az almaecet-fogyókúrát! Egészséges és nem megterhelő.

 

Azt most ne vegyük számításba, hogy szeretjük-e vagy sem az almaecet ízét, hiszen egy pohár vízzel keverve étkezés előtt mindenki le tud nyelni egy kiskanálnyit. Számos diéta igényel komoly lemondásokat, szervezetünket megterheli, ezért nem is tartható állandóan, bizonyos időközönként le kell állni vele. Az almaecet-fogyókúra azonban más.

Utolsó hozzászólás

Fenyvesi Sándorné üzente 13 éve

Biztos, hogy jó lehet, ki fogom próbálni.

Tovább 

 

 

network.hu

 

 

 

 

 

 

 

 

A CHERRY SLIM 100%-ig tiszta Acerol Pura-ból készült kezelés elolvasztja a felesleges

zsírt és a cellulitiszt, rekord idő alatt!

 

 

100%-IG HATÉKONY A KÖVETKEZŐ ESETEKBEN
Ha nagy az étvágyad vagy mindig rendelkeztél túlsúllyal, szeretsz nassolni egész nap

vagy nem tudsz ellenállni a tortáknak és a süteményeknek... most itt a Cherry Slim, CSAK

NEKED!

Utolsó hozzászólás

gyulai anna üzente 12 éve

és hány kilót hízol vissza, mikor abbahagyod

Tovább 

network.hu

 

Az alábbi néhány tipp segítségével könnyedén és tartósan szabadulhatsz meg felesleges zsírpárnáidtól.

 

Már néhány apró változtatással nagy eredményt érhetsz el. Íme az alapszabályok, amelyeket be kell tartanod.

- Csökkentsd napi kalóriabeviteledet négy naponta 100 kalóriával! Ha például egy nap alatt kb 2500 kalóriát fogyasztasz, csökentsd először 2400-ra, majd négy nap múlva 2300-ra, és így tovább, amíg el nem éred az egészséges heti fél kiló fogyást.

Tovább 

Számos klinikai tanulmány bizonyítja a rostok fogyasztása által nyújtott egészségjavulást! 


Napi 10 g rost rendszeres fogyasztása a koleszterinszintet 10%-kal képes csökkenteni, ugyanis a rostok a bélcsatornában megkötik a koleszterint és anyagcseretermékeit. A vízben nagy térfogatra duzzadó rostok a gyomrot hamar megtöltik, így csökkentve az éhségérzetet. Fő étkezések előtti fogyasztásuk teltségérzetet ad és kevesebb ételt kíván a szervezet. Egy év alatt 2-9 kg súlyvesztést lehet ezzel az egyszerű módszerrel elérni.

Tovább 

 Csaljunk még egy kicsit!

14 éve | [Törölt felhasználó] | 1 hozzászólás

network.hu

Sokat lendíthet kitartásunkon a fogyásunkat illetően, ha sok pozitív visszajelzést kapunk környezetünktől. Ezeket ügyesen öltözve mi is „kicsikarhatjuk” barátainkból, és úgy, hogy azok igazak is legyenek! Néhány öltözési praktikát bevetve dobhatunk még egyet az újonnan ledobott kilók látványán.

 

Az első és legfontosabb, hogy ne vegyünk önbizalom-hiányosan egyel nagyobb méretű ruhát a kelleténél! Bátran vegyünk fel szoknyát, csak arra ügyeljünk, hogy térd alattig érjen – se tovább, se elébb!!!

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 13 éve

Olyan nehéz előnyösen összeválogatni sokszor a ruhákat! Vagy csak nekem? Én sokszor magamtól fel sem vennék olyan ruhát, amiről később kiderül, hogy amúgy meg marha jól áll rajtam...

Tovább 

 Kiegyensúlyozottan

14 éve | [Törölt felhasználó] | 5 hozzászólás

Általában elmondható, hogy a testsúlyproblémával küzdő emberek – legyen szó elhízottakról vagy anorexiásokról – hajlamosak a depresszióra. A különböző tápanyagok és az agyban lejátszódó kémiai folyamatok együttesen hozzájárulnak a kedélyállapot romlásához. Ilyenkor étvágytalanság vagy éppen szénhidrátéhség lép fel.

 

network.hu

 

Bizonyos vitaminok hiánya – B-, C-vitamin -, valamint réz-, vas-, magnézium-, és kálium-hiány jellemző ezekre a táplálkozási zavarokban szenvedőkre – és itt a súlyproblémákkal küzdőkre is gondolok.

Utolsó hozzászólás

Kovács Bori üzente 14 éve

Nekem is bevált a sok zöldség, gyümölcs, de én szedtem mellé RFF kapszulát is. Persze nem az előírás szerint, hanem feleztem az adagot. Plusz az is sok mindenre megoldás volt nálam, hogy kizártam azokat az ételeket a táplálkozásomból, amik étel-intoleranciát váltottak ki nálam. Érdemes körülnézni a neten, otthon is elvégezhető tesztek is vannak. pl: http://www.food-detective.hu/

Tovább 

network.hu

A zsűri meghozta döntését, így megvan a két nyertese az RFF Fogyókúra Klub diétás receptverseny pályázatának. Természetesen a többiek se csüggedjenek, hiszen nagyon finom és hasznos recepteket küldtek be, ezzel segítve a többieket.

A nyertesek tehát:

A legjobb diétás recept Prágainé Koszti Márta (martika80) Zöldséges Muffinja lett, így ő a Hot Pan elektromos serpenyő boldog tulajdonosa! Gratulálunk!

A hozzászólások alapján a közönségdíjas recept pedig Hadrik-Hajós Angi Rakottas finomsága lett, így ő nyerte Jonny Bowden: Egészséges élet, egészséges táplálkozás című könyvét.

Tovább 

 

network.hu

Biztosan Te is csináltál már hosszabb-rövidebb méregtelenítő, cukormentes, vagy éppen zsiradékmentes kúrát. Ki adott tanácsot, hogy mit és mennyit ehetsz? Talán valamelyik ismerősöd, barátod? Most eljött az idő, hogy Te bizonyíts! Mit szólnál hozzá, ha a Te recepted segítene valakin?

 

network.hu

Ha van egy saját diétás recepted, ami bevált, akkor itt az idő, hogy ezt megoszd másokkal is!

 

Töltsd fel a közösség blogjába legjobb receptjeidet, és megnyerheted a Hot Pan elektromos serpenyőt, amelyben még több zsírmentes finomságot készíthetsz, vagy a Tiéd lehet egy egészséges táplálkozásról szóló könyv!

Utolsó hozzászólás

Weinek Irén üzente 14 éve

Janikám Nagyon jó tanácsokat közöltél ,akár egy Profeszor!!!!!!!ezeken mind túl vagyok ,nem ittam soha tehát ez nem jön be,Legfeljebb akkor tudnák fogyni/ bár ,már nem akarok !!! / ha a nyugdíjam megtoldanák ,100 -ezerrel talán tudnák egészségesen étkezni, .Tudom a leckét mivel EÜ-ben dolgoztam egész életemben, Majd ha tellik Fittneszre , képzelj el 66 évesen ,. Azért megdicsérlek ,mert a Te tanácsaid ,életszerű,és szimpi. Másoknak is irtam választ,ott még a sztár fotómat is megnézheted 87-kg osan.Fiatalosan gondolkodó Nagymama.!! Üdv

Tovább 

network.hu

Hozzávalók:

 

savanyú káposzta
csirkemell
zabpehely
12%-os tejföl
olívaolaj
pirospaprika

 

Elkészítés:


Tetszés szerinti savanyú káposztát előpárolok egy kis vízen, olaj nélkül, közben sózom, borsozom. A csirkemellet ledarálom és kevés olívaolajon megsütöm. Egy jénai tálba alulra káposztát rakok, erre jön a darált csirkemell, majd zabpelyhet teszek rá, és megint káposztát. Tetejére egy két teáskanál 12%-os tejfölt tehetünk. Pirospaprikával díszítjük.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

Ezt nem a rakottkáposzta zabpehellyel receptre értettem, hanem az alatta lévő RFF reklámra, mert azt hittem, hogy ezt kell kommentálni...

Tovább 

A biztonság kedvéért érdemes rendszeres időközönként kivizsgáltatni magunkat.

 

A böjt a gyógyulás csodálatos lehetőségét rejti magában. További előnye, hogy hatékonyan támogat más méregtelenítő programokat. Pl.: alkohol, heroin elvonókúrák is használhatják.

 

Mit jelent az egyhetes böjt a böjtölő számára?


• A böjt intenzív élményeket nyújt, tágítja a tudatot.
• Semmiképp sem jelent éhezést, nem egyenlő a koplalással!
• A lemondás nem okoz semmilyen veszteséget, hanem fokozza a teljesítőképességet és a jó közérzetet
• Ösztönzést ad az életstílus megváltoztatásához
• A szervezet kevesebb táplálékkal is beéri, gyorsabban jóllakunk.

Tovább 

network.hu

Azt hiszem egy fogykókúrás blog feljogosítja az embert,hogy a böjtről is írjon, hiszen különféle tisztulási folyamatok érhetők el böjtöléssel, amellett, hogy fogyás is.

 

Nézzük mi is a böjt lényege:

 

A böjt az egész embert, mint test-lélek-szellem veszi célba. Ha hosszú távú eredményeket szeretnénk elérni, nem is próbálkozhatunk azzal, hogy például csak a testet gyógyítjuk meg. Böjt alkalmával mind a három szinten beindulnak a tisztulási folyamatok.

Utolsó hozzászólás

Guttyán Csaba üzente 14 éve

Én inkább kérdeznék! Mit takar a májzsugor végstádiuma? Nekem volt alkohol problémám, végül önként bevonultam egy terápiás elvonóra, ahol azt mondta a doki, hogy ha tényleg megállom még nincs nagy baj. Jól vagyok jó a közérzetem, azért gondolom én még nem vagyok végstádiumban!

Tovább 

Sziasztok,

Először is szeretnék mindenkinek Nagyon Boldog Új Esztendőt Kívánni!

Apropó, tett valaki újévi fogadalmat? Mondjuk, ha már az RFF klubban vagyunk, esetleg megfogadta valaki, hogy 2010-ben megszabadul a fránya kilóktól? 

Láttam a Klubban, hogy most akciós az RFF.  Azt hiszem, most lenne érdemes megrendelni és kipróbálni. Számomra meggyőző, hogy teljesen természetes anyagokat tartalmaz. Manapság mindenféle káros anyagokkal tömik a szervezetünket.

Tovább 

Szilveszterkor sokan sokféle fogadalmat teszünk. Az egyik legismertebb fogadalom az "idén lefogyok" kezdető. Ehhez nyújt segítséget az alábbi recept:

 

network.hu

 Hozzávalók:

 

Két közepes padlizsán
négy nagyobb, héjában főtt krumpli
2 dl kefír vagy joghurt
egy kisebb fej vöröshagyma
két gerezd fokhagyma
egy paradicsom
só, fehér bors, kevés olaj

 

 

 

Elkészítés:

 

A megmosott, héjas padlizsánt villával megszurkálom és 5-6 percre a mikróba teszem.

Utolsó hozzászólás

Farkas Éva üzente 14 éve

igen, én is:)

Tovább 

network.hu

Lássunk pár gyakorlati ötletet, hogyan tudjuk csökkenteni az ételek energia- és zsírtartalmát:

  • Ha rántott sertéshúst szeretnénk enni, akkor 100 grammal 15 gramm zsírt fogyasztunk el, míg ha ugyanazt a fajta és ugyanakkora húst natúrszeletként készítjük el, akkor az 5 gramm zsírt tartalmaz.
  • A reggeli kávénkba öntött 1 dl kávétejszín "sokba kerül", 15 gramm zsiradékot tartalmaz, míg ha 1 dl tejjel fogyasztjuk, akkor spórolhatunk, hiszen az mindössze 1,5 gramm zsírt jelent.

Tovább 

A napokban bukkantam egy egyszerű és nagyon gyors brokkolikrém leves receptjére, ami még fogyókúrás is, de legalábbis nem hízlaló:)

 

network.hu


Íme a recept:


50 dkg brokkoli ( ez éppen egy csomag bár a receptben 60 dkg szerepel )

1 dl növényi tejszín ( és ennek megfelelően több tejszín is, 1,5 dl )

olaj ( vagy növényi margarin )

1 gerezd fokhagyma

borsikafű, só, petrezselyem, bio leveskocka


Elkészítése (ilyen egyszerű):


A brokkolit szedd rózsáira és az olajon vagy margarinon kicsit párold meg.

Utolsó hozzászólás

Bajer Lászlóné üzente 14 éve

Én imádom a brokkolikrém levest, de még egy camping tejszines sajtkrémet is belekeverek,attól még izletesebb. Örömteli békés boldog uj évet kivánok minden kedves klubtársamnak.

Tovább 

"Barátnőm a káposztakúrától fogyott 5 kilót, a fodrászom a szétválasztó étrendre esküszik, a szomszédom egyszerűen kevesebbet eszik, mint előtte. Én mit tegyek? Melyik a legjobb módszer?"

 

Magyarországon minden második felnőtt túlsúlyos vagy elhízott, de ennél magasabb azoknak az aránya, akik életük során már kipróbáltak valamilyen "csodadiétát", amit a szomszédjuk, a fodrászuk vagy éppen a barátnőjük javasolt. Ezen írás összehasonlítja a divatdiétákat és az egészséges testsúlycsökkentő étrendet, majd gyakorlati tanácsokat próbál adni a mindennapokhoz.

Utolsó hozzászólás

Csirke Angéla üzente 14 éve

Jó fogyokúra nem létezik, csak szenvedés! Ha segítséget akarsz ami nem koplaláson alapul én találtam a d-contrlo.hu oldalon. Ja és még valami! Mozgás nélkül nincs fogyás! Mindenkinek egészséges ÉLETMÓDOT az új évben a d-controllal! Angéla

Tovább 

Karácsonykor sem kell lemondanunk a finom falatokról. Álljon itt három igazán finom és nem hizlaló édességet ajánlunk most azoknak, akik szeretnék elkápráztatni a karácsonyra összegyűlt vendégeket. Egyszerű, de rendhagyó desszertek a formás alakért…

 

network.hu

 Mandulakása
Hozzávalók:

  • 200 gr tisztított mandula
  • 4 db tojás
  • 2 evőkanál barna cukor
  • 1 evőkanál méz
  • 1 db bio citrom héja
  • Fahéj ízlés szerint

 

Így készül:
A mandulát forró vízbe dobjuk, majd vékony héjából két ujjunk között kinyomjuk.

Utolsó hozzászólás

Farkas Éva üzente 14 éve

nincs:)

Tovább 

A tartós fogyáshoz teljes életmódváltásra van szükség, mert egy drasztikus fogyókúrra csak ideig-óráig hozhat eredményt, valamint szervezetünket is megterheljük vele, és megvonhatunk tőle fontos tápanyagokat.

 

 

network.hu

A teljes életmódváltás igenis lehetséges! Ezt emberek százezrei bizonyítják - azok, akik képesek voltak lefogyni, abbahagyni a dohányzást és mozgékonyabb életet élni. Elmondjuk, mindez hogyan lehetséges.

 

 

1. Ha alapvetően hajlamos sokat enni, akkor cserélje le a tányérjait! Kisebb tányéron többnek tűnik majd az étel - ezt tanácsolja Monspart Sarolta világbajnok tájfutó, aki elhivatottan küzd az egészséges életmód népszerűsítéséért.

Tovább 

Aki fogyókúrázik, nem engedhet meg magának estére zsíros, nehéz ételeket. Célszerű ilyenkor zöldséget fogyasztani,és egy hideg vagy meleg leves, mely magas zöldség-, ezért magas vitamintartalmú is, kiválóan megfelel az esti étkezésnek:

 

 

1. Hideg mediterrán leves

 

network.hu

 Hozzávalók:
1 avokádó, 1 paradicsom lehéjazva, egy nagy marék bazsalikom, pár szál oregánó, 1 dl extra szűz olívaolaj, só

 

Elkészítés:
Dobálj bele mindent pár bazsalikomlevél kivételével egy turmixgépbe, és keverd krémesre.

Utolsó hozzászólás

nagy mária üzente 14 éve

sajnos egyett kell értsek K.Jné-vel.Nagyon sok jó dolog van.de a rokkant nyugdij arra elég,hogy a gyógyszert,és a napi dolgokat meg vegyük.Jó magam már rengeteg fogyóztam,vissza is jöttek a leadott kilók,és amióta hallottam az rff,kapszuláról azóta szeretném kiprobólni de sajnos még nem tellett rá,akárhogy is vágyom rá,hogy kiprobáljam!Üdv mindenkinek!Talán egyszer sikerül?!

Tovább 

 

network.hu

Kertjeink dísze, útszélek árnyat adó fája a közönséges diófa (Juglans regia). Népies neve kulcsos illetve király dió. Gyorsan növő, hosszú életű fa, amelynek csonthéjas termését fogyasztjuk. Perzsiából és Közép-Ázsiából származik, görög-római közvetítéssel került Európába. Magyarországon leginkább Szabolcs-Szatmár és Zala megyében termesztik, de ártereken, szőlők mezsgyéin, kiskertekben az egész országban sűrűn előfordul. Három legismertebb fajtája az alsószentiváni, a milotai és a tiszacsécsi. Kedveltebbek a könnyen törhető ("papírhéjú"), nagy szemű fajták. Elsősorban a megérett, száraz, csonthéjas termését használják fel, de különleges csemege készíthető az éretlen zölddióból is.

Utolsó hozzászólás

Dobos Gyöngyike üzente 11 éve

egy csapott evőkanál teát leforrázol 2,5dl vízzel letakarod és 10-15perc múlva leszűröd nem ajánlatos fém szűrőt használni hozzá .Éh gyomrra kell elfogyasztani kortyolgatva inni vagy torok fájás esetén gargalizáni vele

Tovább 

 

network.hu

Egy nemrég végzett felmérés szerint sok tinédzser akár két étkezést is kihagy naponta súlyproblémái miatt.

A brit Iskolai Egészségügyi Oktatási Szervezet felmérése szerint minden tizedik 14-15 éves lánnyal előfordult már, hogy azért hagyott ki egy-két étkezést, mert úgy gondolta, túlsúlyos. A megkérdezett lányok 26 százaléka saját elmondása szerint gyakran kihagyja a reggelit, 22 százalékuk pedig rendszeresen nem ebédel. A megkérdezett 10-11 éves lányok 40 százaléka gondolta úgy, hogy fogyniuk kéne.

Utolsó hozzászólás

Bálint Georgina üzente 14 éve

pedig a reggeli valóban a legfontosabb étkezés, energiát ad, és főleg fontos a fejlődő szervezetnek.

Tovább 

A mai rohanó világban egyre nagyobb jelentősége van az étkezésnek, hiszen ez az az esemény, amikor az emberek nyugodtan az asztalhoz ülnek, együtt vannak, beszélgetnek, pihennek. Bevallom, én is várom a mindennapi vacsorát, hogy mindannyian nyugodtan az asztalhoz üljünk, és közben megbeszéljük az aznapi eseményeket. Sokszor előfordul, hogy egy üveg bort is nyitunk evés után a jó hangulat fokozására, ezek nagyon jól esnek.

 

 

network.hu

Az étkezés ugyanakkor a mindennapok állandóan visszatérő eseménye, mely által a mindennapi táplálék szükségletünket fedezzük.

Utolsó hozzászólás

Szutorné Farkas Erika üzente 14 éve

én néha többet eszem, de szerenécsre nem ez a jellemző. Mindig érzem, mikor elég, és odafigyelek arra is, hogy ne ilyen egészségtelen, cukros vackokkal tömjem magam, főleg nem este, vagy nasinak

Tovább 

A New Hampshire-i Egyetem kutatói szerint a gyulladásgátló segédanyagok – melyek bútordarabokban, szőnyeg­ekben, mikrohullámú sütőkben és számítógépekben is megtalálhatók, hozzájárulhatnak az Egyesült Államok lakosságának járványszerű méreteket öltő elhízásához.

 

folytatás az eredeti oldalon

 

network.hu

Utolsó hozzászólás

Mészáros Endre üzente 14 éve

Kedves Anikó! Gratulálok ehhez a férfias teljesítményhez. Sok igazság van amit írtál, magam is túlsúlyos vagyok, nálam a kétoldali csípőprotézis miatt a mozgás korlátozott. No de van benne sok-sok lustaság, tunyaság is. Én a váltódiétával jó eredményt 15kg. értem el 3 hónap alatt, de egy év után lassan 10 visszajött, most újra csinálok valamit, de kevés. Az az én legfőbb tanulságom: csak az nem hizlal, amit nem eszünk meg! A csodabogyók a pénzünket akarják csak! Aki életben akar maradni: önkorlátozással érheti el. Ha a fejünkben van erre elhatározás, akkor sikeresek lehetünk. Ha csak a tükör miatt vágyódunk, az semmi!

A minap a neten böngészve ráakadtam a világ legfurcsább diétájára, mely be is került a Guinnes-rekordok közé:

 

A francia Michel Lotito diétázásba fogott. De ne a hús vagy az édességek megvonására gondoljunk! Van aki az éhezése során a vasszöget is megenné ugyebár. Nos Lotito úr szó szerint vasszöget fogyasztott, mellyel be is került a Rekordok könyvébe. 1959 óta legalább 900 gramm fémet fogyasztott el naponta.

 

A férfi azt mondta, hogy a banánhoz és kemény tojáshoz hasonló ételek egyszerűen nem esnek jól neki, ezért választotta a fémeket eleségül.

Utolsó hozzászólás

Háló Lénárdné üzente 14 éve

Háááát.......ez a vasszög evés..... ??? Netán egész nap csak "szopogatta" ezeket, vagy esetleg szétdarálva, vagy hogyan csinálta????? Azt tudom, hogy a vas nagyon-nagyon fontos a szervezet számára, nade mindenáron?????? /akkor inkább minden nap spenótot rágcsálok nyersen ... :-)) /

Tovább 

 

Évfordulót ünneplek! Egy évvel ezelőtt kezdtem el a fogyókúrát az RFF-el!

network.hu

Küzdeni érdemes volt, nyerni pedig nagyon jó. Aki megszabadul tíz kiló feleslegtől, vagy többtől, az tudja milyen jó érzés tükörbe nézni.

 

Tudomásul kell venni, ki mire hajlamos. ÉN A HíZÁSRA!

 

Odafigyelek az étkezésemre – kisebb nagyobb sikerrel - , de már nem fogyókúrázom KEMÉNYEN.

 

Ennek az az eredménye, hogy 4-5 kg. le és fel állandóan mozgásban van rajtam.

Utolsó hozzászólás

Boros Andrea üzente 14 éve

én csak gratulálni tudok az elszántság és a kitartásodhoz

Tovább 

Létezik egy aromaterápiás diéta, mely szerint az étkezések előtt egy gyümölcs-, illetve mentaillatot tartalmazó eszköz szagolgatásával csökken az étvágy. Sőt ugyanilyen elven működik a testre ragasztható tapasz, ami időközönként vanília illatot áraszt magából hasonló célból.

 

Sok ilyen módszert fejlesztettek ki az utóbbi időben azért, mert bebizonyosodott, hogy agyunkat lehet stimulálni az illatokkal. Erős illatokat érezve ugyanis azt hisszük, hogy jóllaktunk.

Utolsó hozzászólás

Rocskáné Mázló Irén üzente 14 éve

Nem befolyásol az ételek illata a fogyásban, hanem meg hozza az étvágyad.!!!!!!!!

Tovább 

Kedves Fogyókúrázók! Nagyon érdekes cikket találtam, amit minden fogyni vágyónak ajánlok figyelmébe! A böjtölés szinte mindenki számára ismert, aki valaha is belefogott a diétázásba, éhezésbe. Nézzük a böjtölés veszélyeit! Klikkelj ide!

 

network.hu

Utolsó hozzászólás

buza andrás üzente 14 éve

A böjtöláés is megteszi persze ínni azért kell

Egy kutatás szerint az a leghatékonyabb fogyókúrás módszer, ha jól bereggelizünk, az estéhez közeledve pedig csak szegény étrendben részesülünk. Ebben az a lényeg, hogy reggel széndhidrátokban és fehérjékben gazdag táplálékokkal étkezünk, melyeket napközben bőven van idő lemozogni. Később pedig kizárólag könnyű ételeket eszünk.

 

Ebben a módszerben az is jó, hogy szervezetünk mindent megkaphat, amit csak kíván. Pusztán azt kell betartani, hogy ne este majszoljuk a csokoládét vagy a nehezebb ételeket.

Utolsó hozzászólás

Váczi Zoltán üzente 14 éve

Reggeliz mint egy király,
ebédelj mint egy polgár,
vacsoráz mint egy koldus.

Ha erre gondoltál.

Tovább 

Az Egészségügyi Világszervezet vizsgálódásának köszönhetően most már egyértelművé vált, hogy a hízás oka nem a mozgáshiány, sokkal inkább a többletkalória. E vizsgálat és az eredmény annyira hivatalos, hogy az elhízásról szóló 17. európai kongresszuson, Amszterdamban, ismertették is.

 

Földünk néhány részére nagyon jellemző a szegénység és az éhezés. Csaknem egymilliárd ember éhezik, emiatt pedig minden ötödik másodpercben meghal egy gyerek. Az alultápláltság és az ebből adódó számos betegség veszélyezteti az életet.

Tovább 

A velvet.hu beszámolója szerint Palik László 104 kilót nyomott, mikor úgy döntött, hogy fogyókúrázásba kezd. Felesége, Marsi Anikó terhessége számára is egyenlő volt a hízással. A fogyókúrához végül első házasságából született lánya, Juli adott erőt.

 

Juli Palik számára igazi példakép e téren, hiszen a lánynak néhány hónap alatt sikerült elérnie azt a súlyt, amit szeretett volna. A diéta lényege az volt, hogy ne egyen sütit. Röpke négy hónap alatt sikerült így 25 kilótól tartósan megszabadulnia a sportriporternek.

Utolsó hozzászólás

gulán irén üzente 14 éve

Könnyű a hírességeknek fogyni hiszen nem nyugdíjból élnek többet is tudnak mozogni segítséggel mi meg azzal kell hogy beérjük ami legolcsóbb bár szerintem az sem rossz ha egyáltalán nem eszik az ember nem szeretem ha ezeket az embereket állítják példa értékűnek hiszen nekik csak az akaraton múlik nem azon hogy hogyan osszam be a pénzem én is szeretnék könnyebb lenni 20 kg-val de a séta az egyetlen mozgás ami tehetek az egészségem miatt.Meg az egészségügyben szerzett hatalmas nyugdíjam miatt.:Üdv.Iréke

Tovább 

Talán már hallottál a Stevia nevű növényi édesítőszertől, melyet már évszázadok óta használnak előszeretettel a világ számos táján. A dél-amerikai indiánok fedezték fel ezt a növényt és jöttek rá a sokoldalúságára. Számukra bevált a tea édesítéséhez, étvágycsillapításhoz, sőt bőrbetegségeket és sebeket is gyógyítanak vele.

 

network.hu

 

A stevia olyan természetes édesítőszer, melynek levelei 30-szor édesebbek a cukornál, de kivonatai akár 300-szor is édesebbek lehetnek annál.

Utolsó hozzászólás

Mályi Virág üzente 14 éve

Szia Ágota! Írd be a google-ba, hogy stevia vásárlás, vagy stevia rendelés, fogsz találni megoldásokat. Egyébként egy barátnőm bioboltban jutott hozzá.

Tovább 

Tóth Vera, a csodás hangú megasztár egy időben azt hangoztatta, hogy nincs baja a külsejével, ő elfogadja magát olyannak, amilyen. Végül mégis megelégelte a dolgot és szakorvoshoz fordult. Ahhoz az orvoshoz, aki egykor Cserháti Zsuzsa segítsége is volt.

 

network.hu

 

Vera testalkatát genetikai porblémáknak köszönheti, szó sincs arról, hogy túltáplálkozott volna. A szokásos fogyókúrás módszer, a koplalás, nála sem hozott látványos sikert. Egy diéta pedig egyenesen az eszméletvesztéshez sodorta őt.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

Egyet értek. Hozzátenném, hogy fiatal, és ha más nem a hiusága hajthatná, hogy ne csak folyamatosan hízzon.
Nem lehet mindent a genetikára fogni.

Tovább 

Egy japán kutatócsoport járt utána annak, hogy milyen kapcsolat van az ember beállítottsága és a fogyókúra sikeressége között. Eredményeik szerint a negatív hozzáállású emberek sikeresebb fogyókúrázók.

 

A kísérletbe száz túlsúlyos embert vontak be, akik egy fél éves fogyókúra-programon vettek részt. Miután megvizsgálták a résztvevő emberek személyiségét, az eredményt összevetették a fogyókúra alatt elért sikerrel.

 

Így vonták le a következtetést: az optimisták öntudatosan vágnak bele a fogyókúrába, viszont kisebb eredményt érnek el, mint azok, akik negatív érzéssel állnak hozzá.

Tovább 

A fogyókúra legtöbb esetben az önmegtartóztatásról szól. Vissza kell fogni magunkat az étkezésben, nem mindegy hogy mikor, mennyit és mit eszünk. A legtöbben emiatt szokták feladni egy idő után a fogyókúrát, sok esetben pedig többet is szednek vissza, mint amennyiről indultak.

 

network.huLétezik azonban egy olyan táplálék, amiből annyit ehetünk, amennyi csak jólesik, és még fogyókúra alatt is fogyaszható! Sőt! Nem csak lehet, egyenesen kell is enni belőle, hiszen nagyon segítség ilyenkor az embernek.

Utolsó hozzászólás

Véber Jánosné üzente 14 éve

Sziasztok szeretném kipróbálni, de nem tudom, hogy hol lehet megvásárolni és milyen formában készítsük el. Köszike.Véber Jánosné

Tovább 

 

network.huAz elmúlt néhány évben észrevehettük, hogy sok gyerek született a sztárvilágban. A hollywoodiak mint mindig, e téren is versengenek: ki nyeri hamarabb vissza régi és tökéletes alakját.

 

 

Azért nem árt néhány dologgal tisztában lenni, mielőtt rohamos tempóban fogyókúrába kezdünk. Sokat ártunk a babának, ha szülés után eszeveszett módon akarunk fogyni, a kismama teje ugyanis így könnyel elapadhat. Egyébként maga a szoptatás már önmagában "fogyókúrás módszer", naponta 500 kalóriát égetünk így el.

Tovább 

Szakértők állítása szerint a hízás legfőbb oka a félelem. Szervezetünk ugyanis védekezésképpen biztonságot adó zsírpárnákkal párnázza körül magát. A stressz annyira leterheli a szervezetet, hogy másra alig marad energiánk, így az anyagcsere folyamata is lelassul. De milyen félelmek vezethetnek idáig? Nos, az egyedüllét, a veszteség, a kisebbségi érzés, az ellenségtől való félelem és az elhízástól való félelem is a súlyfelesleg felszedését okozhatja.

Utolsó hozzászólás

Bárány Mihályné Marika üzente 14 éve

Kedves Margit!

Nagyon kiváncsivá tettél.
Miröl van szó?
Igaz én most hormonerősítő gyógyszert szedek. Még 3 hónapi adag van hátri mire végzek megszűnik a menszeszem is.
Benne leszek a "banya" kórban :)
Az orvos tájékoztatott rolla míg ezt a gyógyszert szedem nem tudok fogyni mert vissza tartja vizet a szervezetem. Stagnál a súlyom.
Ha megírod a te sikeres tapasztalataidat megköszönöm.
Köszönöm.
Üdv:
Marika

Tovább 

A román nemzetiségű Calin Bodonea Olaszországba ment szerencsét próbálni. Egy olyan cégnél kapott munkát, ahol arra kötelezték, hogy a cég saját éttermében étkezzen. Ott viszont folyamatosan csak tésztaféléket kapott, amihez nem volt hozzászokva a férfi szervezete. Szerinte Romániában sokkal könnyebb ételeket fogyasztanak.

 

Nem ő az egyetlen román, aki olaszoszágból való hazatérése után hízásra panaszkodik. Ha kíváncsi vagy a többiekre, klikkelj ide!

 

network.hu

Tovább 

network.huEgy nem régiben végzett kísérlet során kiderült, hogy jobb, ha kerüljük az édesítőszerek használatát. Aki fogyni akar, nem tesz cukrot a teájába, inkább édesítőszert használ helyette. Igen ám, de ez nem járul hozzá a fogyáshoz, hanem épp ellenkezőleg. Sőt még rákkeltő hatásuk is van.

 

Az állatokon végzett vizsgálat során, az állatok egy csoportja szőlőcukorral édesített, míg másik csoportja szacharinnal édesített joghurtot kapott. A nulla kalóriás szacharinos joghurtot fogyasztó csoport többet evett, tehát több kalóriát vittek szervezetükbe, így pedig több súlyt szedtek fel.

Utolsó hozzászólás

SziasztoK Tegnap kezdtem el az RFF. szedését. 94 kg vagyok. Szégyelem magam,
már a lábaim is fájnak. nem birják cipelni a sulyt. Nov 13 án lesz az Ádám unokám szallag avatója arra már 5 kg al kevesebb akarok lenni. Mindent el követek az ügyben. Rózsavölgyiné Marika

Tovább 

network.hu

 A nagysikerű Bridget Jones két felejthetetlen része után készülőben van a harmadik epizód is. Az előkészületek már megkezdődtek. Bár a rendező és a forgatókönyvíró kilétéről még nincs hír, Renée Zellweger már megkezdte hízókúráját.

 

Az első és a második rész Helen Fielding szingliregénye, a Bridget Jones naplója, valamint annak folytatása nyomán született, ám a harmadik epizód forgatókönyvét - újabb regény híján - valószínűleg azokból a cikkekből szerkesztik meg, amelyeket az írónő 2005-ben írt a The Independent című brit napilapnak.

Utolsó hozzászólás

Halmosi Enikő üzente 14 éve

Már nagyon várom a harmadik rész!!!! Azon túl, hogy nekem az életben nem egy szimpatikus nő ez a Renée Zellweger, nagyon jól csinálja, hogy minden egyes alkalommal fel tud hízni kellően, és aztán hibátlanul leadja a fölösleget.

Tovább 

network.huEgy amerikai egyetem kutatása bebizonyította, hogy bizonyos regény olvasása jótékony hatással van a súlyfelesleg elvesztésében. A kutatás súlyosan elhízott 9-13 éves lányok körében zajlott, akiket három csoportba soroltak. Mindhárom csoport különböző formában került vizsgálat alá: kettő könyveket kapott, egy pedig nem rendelkezett olvasnivalóval.

 

 

Az első csoport regénye egy tini lányról szólt, aki túlsúlyos, fél elmenni az iskolai kirándulásra és nem boldog.

Utolsó hozzászólás

Trisztán Klári üzente 14 éve

Ez a módszer viszont csak ideig-óráig hatásos...

Tovább 

Vajon mi befolyásolja jobban a hízásra való hajlamot? Egy hosszadalmas aucklandi vizsgálat számos tényezőt azonosított, amik mind elősegítik a gyerekek elhízását. Befolyásoló tényező, ha a gyermeknek túlsúlyos az édesanyja, a kevés fizikai aktivitás, és a sok tévézés.

 

network.hu

A vizsgálatban 571 új-zélandi gyerek vett részt, őket születésüktől kezdve hét éven át rendszeresen ellenőrizték. 3 és 7 éves korban mérték a zsírszövet arányát, 7 éves korban pedig a sportolási szokásokat ellenőrizték.

Tovább 

Egy amerikai kutatás bizonyítja, hogy a túlsúlyos gyerekek esetében gyakoribb a migrén, mint soványabb társaiknál. A rohamok súlyossága is arányban áll a testsúllyal: ha egy túlsúlyos gyerek fogyni kezd, fejfájásai enyhülnek.

 

A vizsgálat hét gyermekfejfájás-központban zajlott, melyen 913 beteg adatait elemezték, majd három illetve hat hónap elteltével meggyőző bizonyítékokat találtak arra nézve, hogy a testsúly valóban összefügg a fejfájással. "A már eleve túlsúlyosként érkező gyerek esetében a testtömegindex (BMI) változása összefüggött a fejfájás gyakoriságának változásával" - magyarázta Dr.

Utolsó hozzászólás

Tarr Béláné Ilona üzente 14 éve

Abszolút igaz,egyetértek a cikk szövegével.Az a véleményem,hogy sürgősen tenni kellene valamit.A rengeteg cukrozott üdítő,csipsz,stb.reklámozását megtiltani a tv-ben.Otthon sem kellene ezt vásárolni a gyerekeknek,sokkal egészségesebbek lennének.anya 48

Tovább 

A harminchét éves nebraskai férfi, Patrick Deuel, néhány éve bekerült a Guinnes Rekordok könyvébe súlya miatt. Az egykori étteremtulajdonos akkor négyszázhatvannyolc kilót nyomott. Az egyik tévécsatorna megsajnálta a férfit és kifizette neki a gyomorszűkítő műtétet és a hasplasztikát is. Ennek segítségével Patrick százhetven kilóra fogyott. Sajnos nem tudta sokáig tartani ezt az állapotot és ismét hízásnak indult, jelenleg két mázsa körül van a súlya.

 

bővebben

 

network.hu

Tovább 

Mikor gyerekek voltunk, mindenkinek volt kedvenc tanára, kedvenc színésze, esetleg sportolója és sokmindenben próbáltuk példaképünket utánozni, hozzá akartunk hasonlítani. Ugyanez a jelenség a felnőttekben is él. A hollywoodi sztárok bizony nagy hatással vannak az emberekre, ők diktálják a divatot és sokan hozzájuk akarnak hasonlítani. Ezzel kapcsolatban az elhízás témája is előtérbe kerül, sok sztár ugyanis remekül néz ki és vonzó túlsúlyos állapotban is. Az embereknek ez is tetszik és sok túlsúlyos ember éppen benne látja a kapaszkodót, és beletörődik testsúlyába.

Tovább 

Minden nő átesik egyszer azon a problémán, hogy nem tartja megfelelőnek súlyát és fogyni akar. Vannak azonban olyanok, akik már sportot űznek a fogyókúrázásból és mániákus diétázokká lesznek.

 

Mindenki ismeri az anorexia drasztikus következményeit, amikor az illető csont soványan is kövérnek képzeli magát. Most azonban egy eddig kevésbé ismert fogyókúrás módszer ütötte fel fejét, mely sajnos egyre nagyobb teret hódít a fogyni vágyók körében. Ez pedig a drunkorexia, mely jóval súlyosabb az anorexiánál, hiszen itt nem kis mennyiségű alkohollal kívánják a betegek előidézni a gyors fogyást.

Utolsó hozzászólás

[Törölt felhasználó] üzente 14 éve

A drunkorexia miatt megbetegedett májjal, szívvel, mentális állapottal nem számol az aki ezt a módszert választja? !

Tovább 

Ha egyszerre több kilótól szeretnénk gyorsan megszabadulni, hajlamosak vagyunk arra, hogy össze-vissza kapkodunk, egyszerre több módszert is csinálunk, majd pár nap alatt feladjuk az egészet, mert lelombozódunk az eredménytelenségtől. Az RFF kapszula jó módszer, de a türelmetlenebbeknek emellé ajánlanék még egy kis kiegészítést, ami ártani nem árthat.

 

Az almaecet használatát már régen elismerték fogyókúrás célzatra. Ha étkezés előtt húsz perccel megisszuk, érezhetően csökkeni fog étvágyunk.

Tovább 

Kedves Fogyókúrázók! Szeretnék egy kis lélekmelegítéssel szolgálni, ha már esetleg kezdenétek feladni a nagy súlyleadást.

 

Most találtam egy elég érdekes cikket nektek, egy példaértékű fogyással kapcsolatban. Ezt persze TILOS követni, nem ajánlom senkinek főleg felügyelet nélkül nem, pusztán azért osztanám meg veletek, hogy lássátok, hogy nagyon-nagyon rövid idő alatt is el lehet érni a célt. Nem az a szenvedés, ha nem ehetsz este túrórudit, de ez mindjárt ki is derül...

Tovább 

Mint tudjuk, leginkább a jóléti államokban okoz gondot az ember magasságához tartozó átlagos testsúly megtartása. Amerika az elsőszámú e téren, így ott küzdenek a leglátványosabban a kóros elhízás ellen.

 

Georgia államban olyan sok a túlsúlyos, hogy a helyi baptista egyház szervezett programot indított, hogy segítse a rászorulókat. A hit és az összefogás látványos eredményt mutatott. A résztvevők fele a 12 hét alatt leadta súlya 5%-át, 26%-uk pedig 7%-kal lett könnyebb.

Tovább 

Régebben egyértelműen kijelenthettük, hogy az elhízottak aránya Amerikában jóval magasabb, mint Európában. Mára azonban - ha fenn is áll -, elenyésző a különbség. Ami viszont elszomorító, hogy kontinensünkön nagyon nagy a túlsúlyos gyerekek száma. Biztosan van köztük olyan, aki betegség vagy genetikai okok miatt hízott, de sokszor a szülők hibája a túlzott súlygyarapodás. A közvetlen közelemben is vannak szülők, akik - mintha félnének, hogy éhenhal a gyerek - minden órában etetik őket kötelező jelleggel.

Tovább 

Tudta, hogy a magyar felnőtt lakosság 53%-a küzd súlyproblémákkal és ez a szám folyamatosan nő? Ha nem biztos benne, hogy túlsúlyos, van egy nagyon jó és egyszerű számolási módszer annak megállapítására, hogy megtudja neki kell-e állni fogyókúrázni, vagy elég ha odafigyel magára. Ez a BMI (Body Mass Index = testtömeg index), amit úgy lehet kiszámolni, hogy a kilogrammban mért súlyunkat elosztjuk a méterben mért magasságunk négyzetével. Ha a végösszeg 18,5 alá esik, akkor soványnak számítunk, ha pedig 24,9 fölé, jöhet a fogyókúra!

Utolsó hozzászólás

gulyásné kéri edit üzente 14 éve

Igen a túlsúly örökös probléma nagyon sokunk életében.Küzdünk ellene naygon sokan eredménytelenül.Bocsika de nagyon sok táplálékkiegészítőről bebizonyosodott már hogy nem egészséges hanem kifejezetten káros a szervezet számára,közben ne feledkezzünk meg az árukról sem ami egye nem éppen 2 FT.A mai gazdasági helyzetben nem mindenki engedheti meg magának mert mellettük még táplálkozni is kell és nem is akármit.

Tovább 

 

A túlsúly nemcsak esztétikai problémaTudtad, hogy a magyar felnőtt lakosság 53%-a küzd súlyproblémákkal és ez a szám folyamatosan nő? Ha nem vagy biztos benne, hogy túlsúlyos vagy, van egy nagyon jó és egyszerű számolási módszer annak megállapítására, hogy megtudd neki kell-e állnod fogyókúrázni, vagy elég ha odafigyelsz magadra. Ez a BMI (Body Mass Index = testtömeg index), amit úgy lehet kiszámolni, hogy a kilogrammban mért súlyunkat elosztjuk a méterben mért magasságunk négyzetével. Ha a végösszeg 18,5 alá esik, akkor soványnak számítunk, ha pedig 24,9 fölé, jöhet a fogyókúra!

Utolsó hozzászólás

Farkas Ferencné üzente 14 éve

Én is kiprobálnám a kapszulát csak sajnos anyagi nehézségem van. 1éve lettem szivbeteg és nagyon sokba kerül a gyogyszerem .1ávig voltam táppénzen . 2éve gyogyultam ki a rákbol és azota hiztam meg . probáltam már minden féle modon fogyni.

Tovább 

Ha az ember tudatos fogyókúrázásba kezd, általában a kelleténél is hajlamos többet enni, sőt többször éhes, mint a fogyókúrázás megkezdése előtt. Ha ügyesek vagyunk, és betartunk néhány jótanácsot, melyeket már tapasztaltabb fogyókúrázok osztottak meg velünk, biztosan sikeresebbek leszünk. A lényeg, tartsuk be a "reggel méreg, délben étek, este orvosság" mondást, tényleg praktikus!

 

Már rég bevált módszer, hogy naponta többször étkezzünk kicsiket, azaz sose lakjunk jól.

Tovább 

Mikor fogyókúrázunk, legtöbben intenzív mozgással próbálunk súlyt veszteni. Tavasszal a legtöbb nő megszállottan jár konditerembe amikor csak ideje van, és véres verejtékkel dolgozik azon, hogy nyárra a legjobb formába hozza magát. A mérlegen állás és a centiméter használata ilyenkor mindennapossá válik. De miért van az, hogy több heti kitartó edzés után sem mozdulnak az értékek elégg abba az irányba, amerre szeretnénk? Miért van az, hogy ha a derekunkra gyúrunk, pont onnan nem megy le semmi?

Utolsó hozzászólás

Halmosi Enikő üzente 14 éve

Köszönöm, igyekszem :)

Tovább 

Hízás esetén, nem minden esetben mondható el, hogy egyenletesen rakódik le a felesleg az ember testén. Vannak, akik hajlamosabbak a hasukra felszedni, vagy a derekukra, esetleg a comjukra hízni. Ezek mind az egyéni és genetikai adottságtól függenek.

 

Hazánkban nagyon gyakori jelenség - főleg férfiaknál -, a csak hasra hízás, szakemberek szerint ez a 21. század egyik legsűrgetőbb egészségügyi kíhívása, egyben a zsírlerakódás legveszélyesebb helye. A has környékén letelepedett zsírréteg ugyanis nem csak zsírt raktároz, hanem hormontermelő szerepe is van, mely által káros anyagokkal árasztja el a testet.

Utolsó hozzászólás

Simon Tünde üzente 14 éve

A hasi tájékon (beleértve a csípőt is) lerakodott zsír azt jelzi minden estben (kivéve a sőrhasat), hogy nincs rendbe a hormonháztartás. Ha a hormonokat el kezdjük rendbe rakni, enzimetet fogyasztunk, akkor a zsír elkezd lebomlani. Ez tény!

Üdv: Tüni

Tovább 

Az American Heart Association egyik konferenciáján arról számolak be, hogy azok a nők, akik életük folyamán legalább ötször öt kilónál többet fogytak, majd híztak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve szívük egészsége terén. Ezzel ugyanis károsodhatnak az érbelhártya sejtjei, így a vér szabad áramlása is gátolva lesz. Ez pedig infarktushoz és strokehoz is vezethet.

 

folytatás

 

network.hu

Egy egészséges ember kiegyensúlyozott lelki állapotban nem eszik rendszertelenül. Nagyjából ugyanabban az időpontban étkezik, és nem viszi túlzásba. Minden ember életében előfordul, hogy időnként hajlamos kicsit többet enni, netán egész nap csak falni, vagy éppen az ellenkezője, hogy nem eszik semmit. Ezeknek mind-mind lelki okuk van.

 

Egy jópofa tesztet találtam, amit rögtön meg is csináltam. Kiderült belőle, hogy azért eszem többet, hogy egyfajta hiányérzetet kompenzáljak vele.

Utolsó hozzászólás

Némethné Maráczi Éva üzente 14 éve

Szia Magdi! Itt van "felettünk" Horváth Éva. Rákattintasz a "lila bővebben" nyilacskára és már ki is választhatod magadnak, hogy egy vagy akciósan több kapszulát rendelsz..
Üdvözlettel: Éva

Tovább 

A fogyókúrás módszerek folyamatosan változnak. Egy azonban örök marad, ez pedig a káposztaleves fogyasztása. Évtizedek óta ismerik az emberek a káposztaleves jótékony hatását. Egy RFF-es kúra mellé szerintem nagyon jól alkalmazható!

 

Recept:

 

6 db vöröshagyma

2 db zöldpaprika

1 fej káposzta (apróra vágva)

4 db sárgarépa

2 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél

1 vagy 2 kis paradicsompüré konzerv

2 db leveskocka

 

A hozzávalókat feldaraboljuk közepes nagyságúra, egy nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje őket.

Utolsó hozzászólás

Kovács Anita üzente 14 éve

Kinek milyen tapasztalata van a levesről??tényleg jó?

Tovább 

Mikor az ember fogyókúrázásba kezd, sokan elkövetik azt a hibát, hogy egyszerűen csak nem esznek. Pedig az éhezéssel többet ártunk magunknak, mint gondolnánk, egyáltalán nem használ a fogyókúrázóknak. Sőt rövid időn belül visszaszedhetjük a leadott kilónk többszörösét, hiszen kiéheztetett szervezetünk jelzi az igényt.

 

A fogyókúra célja, hogy megszabadítsuk testünket a zsírpárnáktól. Ezt úgy érheted el, hogy kevesebb energiát viszel szervezetedbe, mint amennyit elhasznál.

Tovább 

Azt már sokat fitogtattuk a klubban, hogy testünk és lelkünk összejátszik, egy egyszéget alkot. Az, hogy mennyit és mit eszünk, szorosan összefügg az adott érzelmi állapotunkkal, a hangulatunkkal és lelki egyensúlyunkkal.

 

A különböző koroknak és a különböző vallásoknak is megvolt a maga filozófiája az étkezéssel kapcsolatban is. Egyesek úgy gondolták, hogy az evés nem szerezhet örömet. Buddha például az aszkézist választotta, amivel később fel is hagyott.

Tovább 

Ha valaki fogyókúrába kezd, nélkülözhetetlen a program diéta része. Ez a legnehezebb mindenki számára: számolni, betartani, bírni...

Az online kalória és tápérték számító programmal pontosan megtervezheted és ellenőrizheted napi étrendedet.

 

Étrend számító

 

network.hu

 

 

Utolsó hozzászólás

Trisztán Klári üzente 14 éve

Én is találtam egy jó kalória számoló programot:
http://www.kaloriaszamologep.hu/kaloriaszamologep/szamologep/#

Ma már "világjárványról" beszélhetünk, ha az elhízást taglaljuk. Rengeteg túlsúlyos ember él a Földön, számuk pedig egyre csak nő. A legnagyobb gond Amerikában van, itt tíz év alatt a duplájára emelkedett a hízott emberek száma. Mára pedig a világ fejlett országait - köztük hazánkat is - 10-15%-ban túlsúlyos emberek lakják. De mi lehet ennek az oka?

 

Kutatások kimutatták, hogy az elhízásnak elsősorban étrendbeli és életmódbeli oka van. Elterjedtek a gyorsétkezdék, amik nagyon kényelmes megoldást nyújtanak az étekzésre, azonban nem a kalória- és szénhidrátszegény konyhájukról híresültek el.

Tovább 

 

network.huMost hallottam a rádióban, hogy egy japán tanulmány szerint az étkezési célra használt ecet gátolja a zsír lerakódását. Persze ez már régóta köztudott - ugyan én nem hallottam róla - de alátámasztották bizonyítékkal is az igazságot.

 

 

Néhány hízott egér örülhetett a kísérletnek, tényleg bebizonyosodott az ecet jótékony hatása. A magas zsírtartalmú eledelt kapott egerek ecetsavat is kaptak desszertnek. Ők csaknem 10 %-kal kevesebb zsírt halmoztak fel, mint az ecetsav nélkül maradt tásaik.

Utolsó hozzászólás

Sziasztok!
Az almaecet az egyszerűen egy csoda! Mindenki tartson otthon, mert nem csak fogyókúrához jó, hanem ha rossz a gyomor vagy zsírosat esztek vagy gyulladásra bármire hányás ellen hasmenés ellen: Tehát egy mindenre jó csoda! Én a salátát is azzal készítem! A fogyókúrára meg úgy hatásos hogy felkelés után ha meg isszátok akkor méregtelenít és beindítja a folyamatos. Utána evések után kell inni belőle!
1kanál almaecet 1 pohár vízbe! szerintem nagyon finom! És folyamatos fogyást lehet vele elérni!
Gizella

Tovább 

Olvastam a blogokat és látom, hogy sokan hisznek abban, hogy először minden a fejben dől el. Én magam is így gondolom! Kell egy kezdeti kemény elhatározás, valami, ami nagy lendületet ad a kezdetekre.

 

Nem tudom ki hogy van vele, de rám kifejezetten jól hatnak mások sikertörténetei. Erőt adnak és megszilárdítják elhatározásaimat, bármiről legyen is szó. Jelen esetben pedig a fogyókúra az, ami szóban forog. A hétköznapi emberek sikerei bebizonyítják, hogy nem csak a celeb világban vannak sikerek.

Tovább 

A köztudatban a zsírszövetnek negatív jelentése van - legalábbis a testünkkel kapcsolatban biztos. Egy amerikai kutatócsoport viszont bebizonyította, hogy nagyon is tévesen ítélkezünk a zsírszövetek felett.

 

Kevesen tudják, hogy a zsírszöveteknek két típusa van, van a fehér és van a barna zsírszövet. A fogyókúrázók problémáját a fehér okozza, míg vele szemben a barna tele van mitkondriumokkal, mely elégeti a szervezet kalóriáit.

 

Egy jó hír: a szervezet izommá alakuló sejtjeit könnyen át lehet alakítani barna zsírrá!

Utolsó hozzászólás

Hangyási Anikó üzente 14 éve

Dr. Robert O. Young A pH csoda könyvben leírt módszer, és tudomány már bizonyított, kár hogy ezt csak kevesen ismerik fel. Ha te nem tudsz róla itt megnézheted.
http://www.innerlightinc.com/231664

Tovább 

Minden fogyókúrázó tudja, hogy micsoda önfegyelem és lemondás jár azzal, hogy megszépüljön. Sokan nem tudják megállni azt, hogy ne nyúljanak édességhez. Hát én is közéjük tartozom. :)

 

Épp ezért kerestem megoldást, hogy hátha van megoldás az édesség pótlására, aminek a kinézete is hasonlítható egy sütihez. Így szereztem néhány receptet:

 

Epres krémtúró

 

hozzávalók:

- 40 dkg eper

- 20 dkg túró

- 1 dl tejszín

- vanília aroma

- édesítőszer

 

Az epret, az édesítőszert, a túrót és a vanília aromát összeturmixoljuk.

Utolsó hozzászólás

Trisztán Klári üzente 14 éve

Ez a kókuszos süti nagyon jól hangzik! Kipróbálom!

Tovább 

Bármennyire is gondtalannak látszanak a sztárok a színpadon, bizony nekik is kijut. Egy régebbi riportban közismert emberek szerepelnek, akik súly problémákkal küzdöttek. Nem egyik napról a másikra, de látványosan sikerült leadniuk a fölösleget, a súlyukat pedig azóta is tartják. Az énekesek számára nem kis veszélyt jelent a fogyókúra, hiszen hangszínük is megváltozik. Nemcsak a fogyókúra nehézségeivel kell megküzdeniük, de ügyelniük kell hangjukra is, hiszen a megélhetésüket biztosítja.

Utolsó hozzászólás

Némethné Maráczi Éva üzente 14 éve

Szia!
Igazad van. Katinka - egy kész csoda! És persze a többiek is.
Csak felnézni lehet rájuk.
Közszereplőnek nagyon fontos a külső!
Nekünk "kisembereknek" is megváltoztatja az életét a fogyókúra. Kedvező irányban.
Az enyémet fenekestül felforgatta, de ebben a forgatagban nagyon jól érzem magam.
Üdv mindenkinek. Éva

Tovább 

Szerintem nagyon kevés olyan nő van a földön, akinek egyszer se jutott volna eszébe fogyókúrázni. Ilyenkor mindent kipróbálunk, de ami a legelérhetőbb - és minden fogyókúrázó próbálta már - az a koplalás, diétázás.

 

Tapasztalat alapján tudom, hogy ezzel érünk el a legkevesebbet. Ugyan a leggyorsabb és a leglátványosabb módszer ez, mégsem ajánlom senkinek. Az egy dolog, hogy a fogyókúra után az ember a leadott súlyának akár dupláját is visszahízza, ugyanis a szervezet hiányt szenved egy csomó értékes tápanyagtól, amire szüksége van.

Utolsó hozzászólás

Hangyási Anikó üzente 14 éve

Igen ez jónak tünik.
De ha valakinek fontos az egészsége is talán az újbiológia is beválik!
www.innerlightinc.com/231664

Tovább 

Egy barátnőm beszámolóját szeretném veletek megosztani. Merítsetek belőle erőt!

 

 

Tizennégy évvel ezelőtt kibéreltünk egy nyaralót Tóalmáson. Gondtalan két hét….. Jajj, de jó lesz!

 

A strand közel volt a nyaralóhoz, rengeteg büfé, kaja, fagyi, süti. HÚ! A lángost majdnem elfelejtettem, tejföllel, sajttal. Már kora reggel kicuccoltunk, legyen ám jó helyünk. Közel a kajáldához, a vízhez. Kislányommal nagyokat hancúroztunk a vízben, labdáztunk.

Utolsó hozzászólás

Nagyné Marika üzente 14 éve

Gratulálok! Nagyon tetszik a történet! Ismerem az érzést, mivel én is 40 éves koromban tanultam meg úszni a fiaim biztatására. A súlyproblémák is ismerösek.

Tovább 

Mindenki számára nagy öröm, mikor sikeresen megszabadul súlyfeleslegétől. Ez már önmagában dícséretes, viszont ilyenkor gyakran újabb esztétikai gond léphet fel, ami zavarhatja közérzetünket. Ez pedig az, hogy nagy súlycsökkenés után a bőr megereszkedik. Tehét a kívánt  testtömeg elérésével még nincs vége, jöhet a bőr ápolása. Ez hasonló kitartást kíván, de a nehezek már vége!!!

 

Én is sokat keresgéltem megfelelő bőrápolást, míg végül találtam egy egész értékes összeállítást.

Tovább 

 

network.hu

Az Adonia LegTone, a csodálatos cellulitisz elleni krém, amely mindössze 9 perc alatt megszünteti a bőr csúnya göröngyösségét, ezen a héten kerül forgalomba Magyarországon.

 

Amerikában a szérumot „hatalmas áttörés”-ként üdvözölték, és „kilenc perces popsi feszesítő”-nek nevezték el. A fejlett technológiával előállított, 23.990 Ft vételárú krém az első, amely a növényi őssejtek regeneráló tulajdonságait használja fel arra, hogy újra életet leheljen a szunnyadó vagy meggyengült emberi bőr őssejtekbe.

Utolsó hozzászólás

Nyitrai Kata üzente 14 éve

sziasztok!

most már tudom, hogy százszor jobban járok, ha a www.legtone.hu oldalon rendelem meg a szérumot, mert még mindig tart a kálvária USPS vs. Magyar Posta között, már újraküldték a terméket, de még mindig nem ért ide az adonia legotne-om.
Ráadásul előre kifizettették, ami a magyarországi rendelés esetén kizárt, hiszen a termék kézhezvételekor kell kifizetni az ellenértékét.
Őrület :) :(

Tovább 

 

network.hu

Manapság egyre kevesebben vannak azok, akiket nem érint a narancsbőr problémája. A nem túl esztétikus bőrelváltozás elsősorban nőknél jelentkezik. Sokan azt gondolják, hogy csak a teltebb embereket érinti a bőrprobléma, de ez nagy tévedés. A vékonyabbak ugyanúgy ki vannak téve a "veszélynek".

 

 

Bőrünk felszíne alatt többmillió zsírsejt található, melyek mindegyike képes a zsír elraktározására. Ahogy ezek a zsírsejtek egyre nagyobb csoportokba rendeződnek és beágyazódnak a bőrszövet rostjai közé, szépen lassan elkezd kialakulni a narancsbőr.

Utolsó hozzászólás

Rados Laszlo üzente 14 éve

A narancsbőr ellen akinek ajánlottam a Galvanic SPA system készüléket a hatóanyagával annak mindenkinek bevált!

Tovább 

 

network.huSokak előtt nem egyértelmű, hogy szaunázást legfeljebb csak mint kísérőjelenséget érdemes beiktatnunk egy fogyókúra mellé, mert bár egy szaunázás után kevesebbet mutat a mérleg, az csak a vízveszteség mutatója.

 

Persze az is tény, hogy jópár rendszeresen szaunázó ember példája mutatja, hogy lehet veszteni a testsúlyból, de nem számottevően - mégis, a szaunázást csak javasolni tudom magam is. Ilyenkor ugyanis kikapcsol az agy, nem létezik semmi más, csak a feloldódás - ez a fajta lelki béke pedig néha agyon is elkél egy fogyókúrázó számára.

Tovább 

Aki nem veti meg az állati eredetű, telített zsírsavakban gazdag zsírokat, az magas koleszterinszinttel nézhet szembe, ezáltal pedig szív- és érrendszeri panaszokkal - állapította meg a táplálkozástudomány. Diétával azonban lehet ezen segíteni: bizonyítottan csökken például a szívinfarktus esélye.

 

network.hu

 

Hogy számokkal is dobálózzunk: 10 százalékos koleszterinszint-apadás 20-50 százalékkal csökkentheti az infarktus rizikóját, 20-30 százalékos csökkentés pedig 5-9 évvel is megnöveli a várható élettartamot, és nemcsak lelassítja az érelmeszesedés folyamatát, de akár még vissza is fordíthatja azt.

Utolsó hozzászólás

Solymosi Benőné Hajnalka üzente 14 éve

sajnos tudom, hogy a virsli krinolin például zsiros vizzel fúszerezve van a hushoz vegyitve....

Tovább 

- Doktor úr! Ha én minden nap csak paradicsomot, salátát, kefírt és narancsot eszem, akkor nem fogok elhízni és egészséges leszek ugye?


- Nem, sajnos nem lesz egészséges ilyen étrend mellett! A legjobb lesz, ha mindenféléből eszik, de a megfelelő  arányban!


- Akkor ehetek szénhidrátot, zsírt meg csokit is!?! Ugye csak viccel?

 

- Nem viccelek. Ezekre az anyagokra a szervezetének szüksége van! Ha nem fogyasztja őket, akkor valószínűleg nem lesz kiegyensúlyozott a szervezete működése!

Tovább 

 

network.hu Nem csak Amerika, és Nyugat-Európa lakossága hízik kórosan. A helytelen táplálkozásból és figyelmetlen életmódból adódó hízás, mint népbetegség sajnos itthon is egyre elterjetteb az elhízás. Főképp az új és legújabb generációknál. A kövérre hízlalt, számítógépek előtt ücsörgő gyerkőcök pedig nem is tudják, hogy minden egyes elfogyasztott epres shake-el növelik a későbbi keringési és szív problémáik esélyét.


Sajnos egyre több bizonyító erejű tény mutat arra, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb a szívinfarktus kialakulásának a veszélye, mint normál súlyúaknál.

Tovább 

Vannak dolgok, amiket nem lehet elégszer hangsúlyozni, úgyhogy én most újfent megteszem :) Bár én magam a kúra kezdetén nem néztem meg pontosan, mi alapján hat az RFF, azóta már tisztába jöttem a hatásmechanizmussal.

 

A lényeg: a természetes alapanyagok, amiknek nincsenek káros mellékhatásaik.

network.hu

Sokan meglepődhetnek ezen, de az elsődleges hatóanyag a ZÖLD TEA, abban is az epigallocatechin-3-gallate, ami optimalizálja a szervezet gazdaságos energia-felhasználását.

Tovább 

network.hu

 Egyre több helyről hallani, egyre több ismerősünk meséli, hogy mostanság bio ételeket fogyaszt.  Ez valami újabb nagyzolási mánia lenne? Gazdagok értelmetlen hobbija? A választ döntse el mindenki... De csak az alábbi rövid cikk elolvasása után!

Nézzük először ezt a 3 kérdést... Mindegyik végén javallott egy pillanatra megállni, és elgondolkodni a helyes válaszon:

 

 

Hány alkalommal betegszünk meg egy évben?


Mennyit költünk gyógyszerekre, vitamin tablettákra, táplálék kiegészítőre?

Tovább 

Van egy nagyon jó, egyszerű számolási módszer annak megállapítására, hogy alulról súroljuk a versenysúlyunkat, vagy éppen túlléptük azt néhány zsírpárnával.

 

BMI-nek (Body Mass Index = testtömeg index) hívják ezt a számolási módszert, és mindössze annyi a teendő, hogy a kilogrammban mért súlyunkat elosztjuk a méterben mért magasságunk négyzetével. Ha a végösszeg 18,5 alá esik, akkor soványnak számítunk, ha pedig 24,9 fölé, akkor viszont fogyókúráznunk illene.

Utolsó hozzászólás

Bárány Mihályné Marika üzente 14 éve

Szép napot !
2. napja kezdtem szedni a rff. kapszulát, nagy reményekkel.
Megnéztem a testtömeg indexemet :/ 40,15 /-
nem okozott nagy meglepetést az eredmény hisz tudom,
hogy túlsúllyos vagyok.
Már számtalam alkalommal fogyóztam igazábol mindig sikereült lefogynom elég szép súllyokat. 15-25 kg -mot is.
De bizonyos idő idő után mindig vissza jöttek a kilók.
Láttam az rff.-reklám filmjét a tv.-ben s irígykedve néztem a sikereket.
S úgy döntöttem ismét lefogyok s kapszula segítségével megtartom a sullyomat is.
Most 108kg. vagyok. Magas vérnyomással küszködöm már pár éve.
Rendszeresen szedek orvosságot.
Egészségem is megköveteli a fogyást!
Megosztom apránként mindenkivel a napi eredményeket.
1 havi adaogot rendeltem az rff.-böl./anyagiak miatt, meg a kipróbálás elvén/

Szeretnék most ebben az egy hónapban legalább 100kg alá esni súllyommal.
Nem kergetek tul nagy célokat.
43 éves vagyok.
Kérem hogy osszátok meg tapasztalatotokat.
Előre is köszönöm!
Üdvözlettel:
Bárány Mihályné Marika

Tovább 

Nemrég olvastam néhány félreértésről a testzsír kapcsán, amiket érdemes eloszlatnunk.

 

Kezdjük ott, hogy a zsír önmagában nem egészségtelen, sőt: az energiát a zsírsejtekben tároljuk, ínséges időkre. A gondok akkor jönnek, amikor testünk túllép egy szintet, és bekövetkezik a túlraktározás - s hamar azt vesszük észre, hogy nehezen mozgunk, gyorsan elfáradunk, ízületeink megfájdulnak, a legrosszabb esetben pedig szívünk sem bír a teherrel.

 

network.hu

Tévhit azonban, hogy csakis a mai elkényelmesedett idők okolhatók a túlsúlyért! Antropologósok tudniillik megállapították: egyáltalán nem igaz, hogy gyűjtögető-vadászó őseink sokkal több fizikai tevékenységet végeztek, mint napjaink rohanó-stresszelő embere.

Tovább 

Bizony, lehetséges. A felhalmozódó zsírok égetését különféle teakeverékekkel is elérhetjük, legyen az csalán alapú vagy éppen zöld tea. És a legjobb az egészben: ezeket a zsírégetű nedűket otthon is könnyedén elkészíthetjük..

 

network.hu

Zöld tea

 

A legtöbben már ismerhetik, szépítő teaként is szokás emlegetni: vitamint, flavonioidokat, koffent tartalmaz, nem utolsósorban pedig jófajta zsírégetőnek is betudhatjuk, köszönhetően az olyan további összetevőknek, mint a kalcium, kálium, fluor, C-vitamin és magnézium.

Utolsó hozzászólás

Bognárné ilona üzente 14 éve

Friss csalánból készült tea is hatásos a fogyásban?

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Gulybán Barnabásné 3 napja új blogbejegyzést írt: Dr.Joe Dispenza

Keczánné Macskó Piroska írta 2 hete itt:

Jó szórakozástt a klubban!

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu