Sokak előtt nem egyértelmű, hogy szaunázást legfeljebb csak mint kísérőjelenséget érdemes beiktatnunk egy fogyókúra mellé, mert bár egy szaunázás után kevesebbet mutat a mérleg, az csak a vízveszteség mutatója.
Persze az is tény, hogy jópár rendszeresen szaunázó ember példája mutatja, hogy lehet veszteni a testsúlyból, de nem számottevően - mégis, a szaunázást csak javasolni tudom magam is. Ilyenkor ugyanis kikapcsol az agy, nem létezik semmi más, csak a feloldódás - ez a fajta lelki béke pedig néha agyon is elkél egy fogyókúrázó számára.
Plusz amellett, hogy a nyugalom szigete, még segít megtisztítani a légutakat, megszabadít a testben felgyülemlett méreganyagoktól, erősíti a szívet, és ami az egyik legfontosabb egy fogyni vágyónak: szépíti és feszesíti a bőrt.
Tudnunk kell azonban, hogy a szaunázás napján ajánlott kerülnünk a nagy mennyiségű folyadékfogyasztást, de a nagy evéseket is. Szaunázás után érdemes kisebb böjtöt tartani, előtte viszont semmi esetben sem szabad diétázni, mert összeomolhat a vérkeringés.
Ha ezekre odafigyelünk, nagyszerű élményben lehet részünk.
Kapcsolódó bejegyzések:
Veszedelmes olimpiai fogyás: három nap, 12 kiló
Nem mindegy, hogy hová rakódik a súly!
Megtalálták a kóros elhízás valódi hátterét?!
A világ legfurcsább diétája