Nem csak Amerika, és Nyugat-Európa lakossága hízik kórosan. A helytelen táplálkozásból és figyelmetlen életmódból adódó hízás, mint népbetegség sajnos itthon is egyre elterjetteb az elhízás. Főképp az új és legújabb generációknál. A kövérre hízlalt, számítógépek előtt ücsörgő gyerkőcök pedig nem is tudják, hogy minden egyes elfogyasztott epres shake-el növelik a későbbi keringési és szív problémáik esélyét.

Sajnos egyre több bizonyító erejű tény mutat arra, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb a szívinfarktus kialakulásának a veszélye, mint normál súlyúaknál. A veszély úgy fokozódik, ahogy egyre több rizikófaktorral él a beteg. A négy főmumus névsora:

elhízás
magas koleszterinszint
magas vérnyomás
magas vércukorszint

Ha mind a négy rizikófaktor együttesen fejti ki hatását, akkor már komoly infarktus veszélyről beszélhetünk. Mindegyik rizikófaktort kezelni kell, és mindegyik komponens gyógyulása pozitívan hat az egész szervezetre. Persze sokszor az okozza a bajt, hogy pl a magas vérnyomást kezelő gyógyszerek gyakran növelhetik a cukorbetegség hajlamot és a vérzsír szintjének növekedését. A vérzsírszintcsökkentő gyógyszereknek kedvezőtlen mellékhatásuk nincs, a többi három rizikófaktorra, nem növelik a testsúlyt, néha még enyhe vérnyomás csökkentő hatásuk is van, és a vércukorra is kedvezően hathatnak.

Minden 10 kg fogyás kb 10-20 Hgmm vérnyomáscsökkenéshez vezethet. Hosszútávon így elhagyhatóak a vérnyomás-csökkentő gyógyszerek.

Honnan lehet felismerni a négy rizikófaktort?

■A testsúlyból és a testmagasságból kiszámítható a testtömegindex: a testsúlyt el kell osztani a testmagasság négyzetével.
■ Egyszerű műszerrel megmérhető, hogy a test hány százaléka zsír.
■ Legalább egyszer meg kell mérni a koleszterinszintet évente.
■ Főleg reggel mérjük a vérnyomást, mert reggel a legmagasabb.
■ Nem éhgyomorra végzett vizsgálatnál gyanús, ha 8,0 mmol/l felett van a vércukorszint.

A legjobb megoldás hosszútávon a komoly életmódváltás. A szervezetünkre való odafigyelés, a nyugodt, kiegyensúlyozott környezet, és ha már megtörtént a baj egyszer, akkor a kitartó akarat és hit.

És akár tehetünk egy próbát ezzel is ;)