Diéta: blog

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3768 fő
  • Képek - 185 db
  • Videók - 141 db
  • Blogbejegyzések - 414 db
  • Fórumtémák - 41 db
  • Linkek - 646 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3768 fő
  • Képek - 185 db
  • Videók - 141 db
  • Blogbejegyzések - 414 db
  • Fórumtémák - 41 db
  • Linkek - 646 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3768 fő
  • Képek - 185 db
  • Videók - 141 db
  • Blogbejegyzések - 414 db
  • Fórumtémák - 41 db
  • Linkek - 646 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3768 fő
  • Képek - 185 db
  • Videók - 141 db
  • Blogbejegyzések - 414 db
  • Fórumtémák - 41 db
  • Linkek - 646 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Régebbi bejegyzések

Még régebbiek 

Diéta Klub hírei

network.hu

 Ha nem akarunk az ünnepek alatt a súlyunkon görcsölni, akkor legyünk előrelátóak, és diétázzunk kicsit még karácsony előtt.


A karácsony nemcsak a szeretet, hanem a nagy családi lakomák ünnepe is. Mindenki szeret jókat enni és inni, az új év beköszöntével mérlegre állni azonban már kevésbé. Hogy ne kelljen karácsonykor a súlyunk miatt aggódnunk, várjuk az ünnepeket néhány kilóval könnyebben. Nem kell szigorú fogyókúráragondolni, már azzal is sokat tehetünk, ha a következő néhány tanácsot megfogadjuk. 


Építsük be a mozgást mindennapjainkba!

A hideg idő és a korai sötétedés gyakran elriasztja az embert a sportolástól.

Tovább 

Stresszcsökkentés,

önismeret, 

kikapcsolódás,

betegségmegelőzés,

RELAXÁCIÓ!

Új csoport indul, online, igy otthonod

kényelméből vehetsz részt.

Részletek itt: holisztikuselet@gmail.com

 

network.hu

A 30-as éveink jelentik az utolsó, de egyben a legjobb esélyt is arra, hogy az elkövetkezendő életéveinkben egészségügyi gondoktól a lehető legtávolabb éljük kiegyensúlyozott, izgalmas, vonzó életünket.

Vegyük sorra, hogyan kezeljük befektetési lehetőségeinket 30-40-50 évesen és azon túl! Először is rögzítsük magunkban azt, hogy a diéta szó nem lemondást, hanem lehetőséget nyújt, azaz az egyik legpozitívabb szavunk, ha minőségi életet szeretnénk élni.

Tovább 

network.hu

 Elődeink számára ha valamilyen étel keserű volt, akkor ez sokáig azt jelentette, hogy mérgező. Manapság viszont tudhatjuk, hogy bizonyos kesernyés ízű növények kifejezetten egészségesek.

 

Diétázóknak, illetve egészségesebb életmódra váltani tervezőknek lehet jó hír, hogy a keserű ételek segíthetnek csökkenteni a cukorbevitelt, illetve abban is, hogy kevésbé kívánjuk az édes ételeket.  A témával kapcsolatban olyan rovarokon végeztek kutatást, amelyek ízlelőbimbói hasonlóak az emberekéihez, és megfigyelték, hogy keserű ízek érzékelése után kerülni kezdték az édeset.

Tovább 

network.hu

Sajnos, a nyári hónapok a legtöbbünknél nem múltak el nyom nélkül… a fagyik, lángosok, koktélok és rendszertelen étkezés bizony okoznak majd némi meglepetést, ha fel szeretnénk venni kedvenc farmerünket, ami még tavasszal tökéletesen állt rajtunk! 

Így nem meglepő, hogy az őszi időszak az egyik legnagyobb fogyókúrás időszak a január után!

A szakértő szerint ősszel a nők többsége komoly életmódváltásba kezd, rendszeresebben és tudatosabban étkezik, valamint odafigyel arra is, hogy a fogyókúra minél hatásosabb legyen!

Tovább 

network.hu

 Nem akarjuk szétzúzni az illúzióitokat, de szakértők kiderítették, hogy a cukormentes üdítők ugyanolyan rosszat tesznek nekünk, mint a cukros megfelelőik.

 

Sokan annak reményében választják a diétás (zero, light stb.) üdítőket, hogy a cukorbevitelüket csökkentve megszabadulhatnak egy kis súlyfeleslegtől. Sőt, egyesek amiatt isszák őket, mert azt gondolják, hogy egészségesebb alternatívái a cukorral teletömött italoknak. Most úgy tűnik, hogy mindez megdőlni látszik.

Tovább 

network.hu

 Micsoda ötlet! Érdemes kipróbálni.

 

Dietetikusok egy része szerint a fogyókúra kulcsszava az egyensúly. Azt mondják, nem kell megtagadnod magadtól a legjobb falatokat, de ne egyél belőlük sokat, és egyél mellettük valami egészségeset is. Ha pizzára vágysz, csak egy-két szeletet egyél, és legyen rajta zöldség is, vagy egyél hozzá salátát. Ha fagyit szeretnél enni, egyél egy gombócot, és egyél almát is, vagy más gyümölcsöt. Az a fontos, hogy ne csak édességeket és egészségtelen élelmiszereket egyél egész nap - mindig a táplálkozás egésze számít, nem egyetlen falat.

Tovább 

network.hu

 Arról, hogy a szénhidrátszegény diéták mennyire tesznek jót a szervezetnek, megoszlanak a vélemények. A teljes megvonás egészségtelen, az ilyen jellegű táplálkozást azonban úgy is lehet végezni, hogy kifejezetten egészséges legyen.

 

A kiinduló lépés, hogy soha ne keverjük össze a szénhidrátmegvonást a szénhidrátszegény diétával. Utóbbiba életkortól, egészségi állapottól és aktivitási szinttől függően 25-150 gramm szénhidrát is beleférhet napi szinten - ennek beállítását érdemes szakemberre bízni.

Utolsó hozzászólás

adam marta üzente 5 hónapja

Épp most alakítom így az étrendemet,keresek tippeket is. Köszönöm

Tovább 

network.hu

Minden évben jön egy újabb diéta vagy őrület, ami azt ígéri, hogy könnyebben fogyhatunk tőle és egészségesebbek lehetünk.

Most éppen a lektinmentes diéta hódít!

Ennek fő szószólója Steven Gundry, kardiológus, a The Plant Paradox könyv írója, aki szerint a lektin kifejezetten káros az egészségünkre, a szívünkre, ráadásul hizlal is. Ezzel csak egy probléma van, hogy a lektin rengeteg olyan ételben megtalálható, amik kifejezetten egészségesek, diétásak, mint például a babfélék, teljes kiőrlésű gabonafélék és zöldségek is!

Tovább 

network.hu

 Egy rendszeres étkezési minta követése jóval hatékonyabb módszer a testsúly szabályozására, mint a hagyományos diétázás.

 

Egy rendszeres étkezési minta követése jóval hatékonyabb módszer a testsúly szabályozására, mint a hagyományos diétázás, amely akár növelheti is a derékméretet és mentális problémákat okozhat - derült ki egy finn tanulmányból.

A Helsinki Egyetem kutatói tíz éven át követtek nyomon csaknem ötezer férfit és nőt - akik mindnyájan 24 évesek voltak a vizsgálat kezdetén -, hogy megfigyeljék a testsúlyukban bekövetkező változásokat és az egészségüket befolyásoló tényezőket.

Tovább 

Régebbi bejegyzések 

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu