Sokat lendíthet kitartásunkon a fogyásunkat illetően, ha sok pozitív visszajelzést kapunk környezetünktől. Ezeket ügyesen öltözve mi is „kicsikarhatjuk” barátainkból, és úgy, hogy azok igazak is legyenek! Néhány öltözési praktikát bevetve dobhatunk még egyet az újonnan ledobott kilók látványán.

 

Az első és legfontosabb, hogy ne vegyünk önbizalom-hiányosan egyel nagyobb méretű ruhát a kelleténél! Bátran vegyünk fel szoknyát, csak arra ügyeljünk, hogy térd alattig érjen – se tovább, se elébb!!!

xsovGc heqmyrkulast, [url=http://ozbudbtuvqsq.com/]ozbudbtuvqsq[/url], [link=http://zguaaghzatma.com/]zguaaghzatma[/link], http://gompsvorokyx.com/

Általában elmondható, hogy a testsúlyproblémával küzdő emberek – legyen szó elhízottakról vagy anorexiásokról – hajlamosak a depresszióra. A különböző tápanyagok és az agyban lejátszódó kémiai folyamatok együttesen hozzájárulnak a kedélyállapot romlásához. Ilyenkor étvágytalanság vagy éppen szénhidrátéhség lép fel.

 

 

Bizonyos vitaminok hiánya – B-, C-vitamin -, valamint réz-, vas-, magnézium-, és kálium-hiány jellemző ezekre a táplálkozási zavarokban szenvedőkre – és itt a súlyproblémákkal küzdőkre is gondolok.

A zsűri meghozta döntését, így megvan a két nyertese az RFF Fogyókúra Klub diétás receptverseny pályázatának. Természetesen a többiek se csüggedjenek, hiszen nagyon finom és hasznos recepteket küldtek be, ezzel segítve a többieket.

A nyertesek tehát:

A legjobb diétás recept Prágainé Koszti Márta (martika80) Zöldséges Muffinja lett, így ő a Hot Pan elektromos serpenyő boldog tulajdonosa! Gratulálunk!

A hozzászólások alapján a közönségdíjas recept pedig Hadrik-Hajós Angi Rakottas finomsága lett, így ő nyerte Jonny Bowden: Egészséges élet, egészséges táplálkozás című könyvét.

 

Biztosan Te is csináltál már hosszabb-rövidebb méregtelenítő, cukormentes, vagy éppen zsiradékmentes kúrát. Ki adott tanácsot, hogy mit és mennyit ehetsz? Talán valamelyik ismerősöd, barátod? Most eljött az idő, hogy Te bizonyíts! Mit szólnál hozzá, ha a Te recepted segítene valakin?

 

Ha van egy saját diétás recepted, ami bevált, akkor itt az idő, hogy ezt megoszd másokkal is!

 

Töltsd fel a közösség blogjába legjobb receptjeidet, és megnyerheted a Hot Pan elektromos serpenyőt, amelyben még több zsírmentes finomságot készíthetsz, vagy a Tiéd lehet egy egészséges táplálkozásról szóló könyv!

Sziasztok,

Először is szeretnék mindenkinek Nagyon Boldog Új Esztendőt Kívánni!

Apropó, tett valaki újévi fogadalmat? Mondjuk, ha már az RFF klubban vagyunk, esetleg megfogadta valaki, hogy 2010-ben megszabadul a fránya kilóktól? 

Láttam a Klubban, hogy most akciós az RFF.  Azt hiszem, most lenne érdemes megrendelni és kipróbálni. Számomra meggyőző, hogy teljesen természetes anyagokat tartalmaz. Manapság mindenféle káros anyagokkal tömik a szervezetünket.

Több, mint 1500 vállalkozó kedvű klubtag vett részt a nyereményjátékon, akik közül nemrég kihúztuk a három szerencsést.

Bizonyára mindenki kíváncsi a helyes válaszokra. Ezek a következők:

 

A magyar felnőtt lakosság hány százaléka túlsúlyos?

53%

Melyik állítás nem igaz az RFF-re?

Az, hogy gyógyszer.

Milyen alkotóelemei vannak a Reduce Fat Fastnak?

Zöld tea és jáva tea.

 

A sport fitness törülközőt Cára Aranka, az 1 doboz RFF tablettát és a vele járó narancsbőr elleni krémet Nyíriné Adamik Eszter, a speciális testzsír analizátort pedig Armond Larissa viheti haza.

 

Évfordulót ünneplek! Egy évvel ezelőtt kezdtem el a fogyókúrát az RFF-el!

Küzdeni érdemes volt, nyerni pedig nagyon jó. Aki megszabadul tíz kiló feleslegtől, vagy többtől, az tudja milyen jó érzés tükörbe nézni.

 

Tudomásul kell venni, ki mire hajlamos. ÉN A HíZÁSRA!

 

Odafigyelek az étkezésemre – kisebb nagyobb sikerrel - , de már nem fogyókúrázom KEMÉNYEN.

 

Ennek az az eredménye, hogy 4-5 kg. le és fel állandóan mozgásban van rajtam.

Ha egyszerre több kilótól szeretnénk gyorsan megszabadulni, hajlamosak vagyunk arra, hogy össze-vissza kapkodunk, egyszerre több módszert is csinálunk, majd pár nap alatt feladjuk az egészet, mert lelombozódunk az eredménytelenségtől. Az RFF kapszula jó módszer, de a türelmetlenebbeknek emellé ajánlanék még egy kis kiegészítést, ami ártani nem árthat.

 

Az almaecet használatát már régen elismerték fogyókúrás célzatra. Ha étkezés előtt húsz perccel megisszuk, érezhetően csökkeni fog étvágyunk.

Tudta, hogy a magyar felnőtt lakosság 53%-a küzd súlyproblémákkal és ez a szám folyamatosan nő? Ha nem biztos benne, hogy túlsúlyos, van egy nagyon jó és egyszerű számolási módszer annak megállapítására, hogy megtudja neki kell-e állni fogyókúrázni, vagy elég ha odafigyel magára. Ez a BMI (Body Mass Index = testtömeg index), amit úgy lehet kiszámolni, hogy a kilogrammban mért súlyunkat elosztjuk a méterben mért magasságunk négyzetével. Ha a végösszeg 18,5 alá esik, akkor soványnak számítunk, ha pedig 24,9 fölé, jöhet a fogyókúra!

Olvastam a blogokat és látom, hogy sokan hisznek abban, hogy először minden a fejben dől el. Én magam is így gondolom! Kell egy kezdeti kemény elhatározás, valami, ami nagy lendületet ad a kezdetekre.

 

Nem tudom ki hogy van vele, de rám kifejezetten jól hatnak mások sikertörténetei. Erőt adnak és megszilárdítják elhatározásaimat, bármiről legyen is szó. Jelen esetben pedig a fogyókúra az, ami szóban forog. A hétköznapi emberek sikerei bebizonyítják, hogy nem csak a celeb világban vannak sikerek.

- Doktor úr! Ha én minden nap csak paradicsomot, salátát, kefírt és narancsot eszem, akkor nem fogok elhízni és egészséges leszek ugye?

- Nem, sajnos nem lesz egészséges ilyen étrend mellett! A legjobb lesz, ha mindenféléből eszik, de a megfelelő  arányban!

- Akkor ehetek szénhidrátot, zsírt meg csokit is!?! Ugye csak viccel?

 

- Nem viccelek. Ezekre az anyagokra a szervezetének szüksége van! Ha nem fogyasztja őket, akkor valószínűleg nem lesz kiegyensúlyozott a szervezete működése!

 

Nem csak Amerika, és Nyugat-Európa lakossága hízik kórosan. A helytelen táplálkozásból és figyelmetlen életmódból adódó hízás, mint népbetegség sajnos itthon is egyre elterjetteb az elhízás. Főképp az új és legújabb generációknál. A kövérre hízlalt, számítógépek előtt ücsörgő gyerkőcök pedig nem is tudják, hogy minden egyes elfogyasztott epres shake-el növelik a későbbi keringési és szív problémáik esélyét.

Sajnos egyre több bizonyító erejű tény mutat arra, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb a szívinfarktus kialakulásának a veszélye, mint normál súlyúaknál.

Vannak dolgok, amiket nem lehet elégszer hangsúlyozni, úgyhogy én most újfent megteszem :) Bár én magam a kúra kezdetén nem néztem meg pontosan, mi alapján hat az RFF, azóta már tisztába jöttem a hatásmechanizmussal.

 

A lényeg: a természetes alapanyagok, amiknek nincsenek káros mellékhatásaik.

Sokan meglepődhetnek ezen, de az elsődleges hatóanyag a ZÖLD TEA, abban is az epigallocatechin-3-gallate, ami optimalizálja a szervezet gazdaságos energia-felhasználását.

 Egyre több helyről hallani, egyre több ismerősünk meséli, hogy mostanság bio ételeket fogyaszt.  Ez valami újabb nagyzolási mánia lenne? Gazdagok értelmetlen hobbija? A választ döntse el mindenki... De csak az alábbi rövid cikk elolvasása után!

Nézzük először ezt a 3 kérdést... Mindegyik végén javallott egy pillanatra megállni, és elgondolkodni a helyes válaszon:

 

 

Hány alkalommal betegszünk meg egy évben?

Mennyit költünk gyógyszerekre, vitamin tablettákra, táplálék kiegészítőre?

Bizony, lehetséges. A felhalmozódó zsírok égetését különféle teakeverékekkel is elérhetjük, legyen az csalán alapú vagy éppen zöld tea. És a legjobb az egészben: ezeket a zsírégetű nedűket otthon is könnyedén elkészíthetjük..

 

Zöld tea

 

A legtöbben már ismerhetik, szépítő teaként is szokás emlegetni: vitamint, flavonioidokat, koffent tartalmaz, nem utolsósorban pedig jófajta zsírégetőnek is betudhatjuk, köszönhetően az olyan további összetevőknek, mint a kalcium, kálium, fluor, C-vitamin és magnézium.