Biztosan Te is csináltál már hosszabb-rövidebb méregtelenítő, cukormentes, vagy éppen zsiradékmentes kúrát. Ki adott tanácsot, hogy mit és mennyit ehetsz? Talán valamelyik ismerősöd, barátod? Most eljött az idő, hogy Te bizonyíts! Mit szólnál hozzá, ha a Te recepted segítene valakin?

Ha van egy saját diétás recepted, ami bevált, akkor itt az idő, hogy ezt megoszd másokkal is!

Töltsd fel a közösség blogjába legjobb receptjeidet, és megnyerheted a Hot Pan elektromos serpenyőt, amelyben még több zsírmentes finomságot készíthetsz, vagy a Tiéd lehet egy egészséges táplálkozásról szóló könyv!

savanyú káposzta
csirkemell
zabpehely
12%-os tejföl
olívaolaj
pirospaprika

Elkészítés:

Tetszés szerinti savanyú káposztát előpárolok egy kis vízen, olaj nélkül, közben sózom, borsozom. A csirkemellet ledarálom és kevés olívaolajon megsütöm. Egy jénai tálba alulra káposztát rakok, erre jön a darált csirkemell, majd zabpelyhet teszek rá, és megint káposztát. Tetejére egy két teáskanál 12%-os tejfölt tehetünk. Pirospaprikával díszítjük.

A biztonság kedvéért érdemes rendszeres időközönként kivizsgáltatni magunkat.

A böjt a gyógyulás csodálatos lehetőségét rejti magában. További előnye, hogy hatékonyan támogat más méregtelenítő programokat. Pl.: alkohol, heroin elvonókúrák is használhatják.

Mit jelent az egyhetes böjt a böjtölő számára?

• A böjt intenzív élményeket nyújt, tágítja a tudatot.
• Semmiképp sem jelent éhezést, nem egyenlő a koplalással!
• A lemondás nem okoz semmilyen veszteséget, hanem fokozza a teljesítőképességet és a jó közérzetet
• Ösztönzést ad az életstílus megváltoztatásához
• A szervezet kevesebb táplálékkal is beéri, gyorsabban jóllakunk.

Nézzük mi is a böjt lényege:

A böjt az egész embert, mint test-lélek-szellem veszi célba. Ha hosszú távú eredményeket szeretnénk elérni, nem is próbálkozhatunk azzal, hogy például csak a testet gyógyítjuk meg. Böjt alkalmával mind a három szinten beindulnak a tisztulási folyamatok.

Sziasztok,

Először is szeretnék mindenkinek Nagyon Boldog Új Esztendőt Kívánni!

Apropó, tett valaki újévi fogadalmat? Mondjuk, ha már az RFF klubban vagyunk, esetleg megfogadta valaki, hogy 2010-ben megszabadul a fránya kilóktól? 

Láttam a Klubban, hogy most akciós az RFF.  Azt hiszem, most lenne érdemes megrendelni és kipróbálni. Számomra meggyőző, hogy teljesen természetes anyagokat tartalmaz. Manapság mindenféle káros anyagokkal tömik a szervezetünket.

Szilveszterkor sokan sokféle fogadalmat teszünk. Az egyik legismertebb fogadalom az "idén lefogyok" kezdető. Ehhez nyújt segítséget az alábbi recept:

Két közepes padlizsán
négy nagyobb, héjában főtt krumpli
2 dl kefír vagy joghurt
egy kisebb fej vöröshagyma
két gerezd fokhagyma
egy paradicsom
só, fehér bors, kevés olaj

Elkészítés:

A megmosott, héjas padlizsánt villával megszurkálom és 5-6 percre a mikróba teszem.

Ezt mindenképpen látni kell: http://www.webstar.biz/?license=FHHF-C5DD-D666&contact=447912 INGYENES REGISZTRÁCIÓ!!!!! 3D-s személyi edző és táplálkozási tanácsadó és sok érdekes információ az egészséggel kapcsolatban. Jelenleg még egy rövid ideig nyerési lehetőség is van..........

A napokban bukkantam egy egyszerű és nagyon gyors brokkolikrém leves receptjére, ami még fogyókúrás is, de legalábbis nem hízlaló:)

Íme a recept:

50 dkg brokkoli ( ez éppen egy csomag bár a receptben 60 dkg szerepel )

1 dl növényi tejszín ( és ennek megfelelően több tejszín is, 1,5 dl )

olaj ( vagy növényi margarin )

1 gerezd fokhagyma

borsikafű, só, petrezselyem, bio leveskocka

Elkészítése (ilyen egyszerű):

A brokkolit szedd rózsáira és az olajon vagy margarinon kicsit párold meg.

"Barátnőm a káposztakúrától fogyott 5 kilót, a fodrászom a szétválasztó étrendre esküszik, a szomszédom egyszerűen kevesebbet eszik, mint előtte. Én mit tegyek? Melyik a legjobb módszer?"

Magyarországon minden második felnőtt túlsúlyos vagy elhízott, de ennél magasabb azoknak az aránya, akik életük során már kipróbáltak valamilyen "csodadiétát", amit a szomszédjuk, a fodrászuk vagy éppen a barátnőjük javasolt. Ezen írás összehasonlítja a divatdiétákat és az egészséges testsúlycsökkentő étrendet, majd gyakorlati tanácsokat próbál adni a mindennapokhoz.