Nézzük mi is a böjt lényege:

A böjt az egész embert, mint test-lélek-szellem veszi célba. Ha hosszú távú eredményeket szeretnénk elérni, nem is próbálkozhatunk azzal, hogy például csak a testet gyógyítjuk meg. Böjt alkalmával mind a három szinten beindulnak a tisztulási folyamatok. Miközben tisztul a test, tisztulnak a gondolatok is. Meditálni, elmélkedni is csak tiszta testtel és elmével lehet igazán.

A böjt az egyik leghatékonyabb méregtelenítési, salaktalanítási módszer.
Minden vallás ismeri és ajánlja bizonyos időpontokban. Pl. iszlám ramadan, a keresztény vallás a húsvétot megelőző időszakban.

A böjtölésnek köszönhetően fantasztikusan tud regenerálódni a károsodott máj, a bőr letisztul, szem újra csillog, az íriszben azonnal láthatóak a tisztulás jelei.

Az emésztőszerveink fellélegezhetnek egy kicsit, az egész szervezeten a megújulás lesz úrrá.

A többi szerv is kihasználja ezt az időszakot.

A böjtöléssel régi lerakódásokat távolítunk el. Az évek alatt felhalmozódott salakanyagokat úgy képzeljük el, mint egy hagymának a rétegeit. Ezek a rétegek lassan keletkeztek, és nem várható egyetlen böjtöléstől, hogy maradéktalanul el is tűnjenek. Nem is lenne jó, ha ez a rengeteg salakanyag - ami tulajdonképpen méreg a szervezet számára, hiszen azért raktározta el, hogy majd egyszer kiüríti - egyszerre felszabadulna. Meglehetősen kellemetlenül érezhetnénk magunkat ebben az esetben.
A felhalmozódott salakanyag, amit a köznyelv mérgeknek is nevez, tulajdonképpen a szervezetben felhalmozódott savakból keletkezett sók. Testünk így próbál meg védekezni az elsavasodás ellen. Legkézenfekvőbb salakanyag raktáraink a zsírszövet és a kötőszövet.

A böjtölő szervezet életkedvet és életerőt nyer az energiát raktározó zsírból, építőanyagokat a fehérjeraktárból.

A test lebont mindent
• ami terheli
• amire nincs szüksége
• ami zavarja
• ami megbetegíti

A víztelenítéssel, sótalanítással és salaktalanítással javul a közérzet.

A súlyfeleslegtől való megszabadulás és edzés révén javul a teljesítmény. A böjt alatti rendszeres, de nem megerőltető mozgás csökkenti az izomvesztést, és segíti a kiválasztás folyamatát.

Az, hogy mennyi ideig tartson a böjt, sok dologtól függ. Az egyik az egyén tápláltsági állapota. Alultápláltság esetén sok rövid böjt, súlyfeleslegnél hosszabb, de ritkábban megtartott böjtök ajánlatosak.

Minden egészséges ember böjtölhet, aki képesnek tarja magát arra, hogy betartsa a szabályokat és gyakorolja a lemondást.

Súlyos kórképeknél: rák, AIDS, TBC, májzsugor végstádiuma ...esetén nem kell erőltetni, de gondos (orvosi) felügyelet mellett értelme lehet.

Terhesség és szoptatás alatt, kisgyermekeknél nem szabad végezni!