Általában elmondható, hogy a testsúlyproblémával küzdő emberek – legyen szó elhízottakról vagy anorexiásokról – hajlamosak a depresszióra. A különböző tápanyagok és az agyban lejátszódó kémiai folyamatok együttesen hozzájárulnak a kedélyállapot romlásához. Ilyenkor étvágytalanság vagy éppen szénhidrátéhség lép fel.

 

 

Bizonyos vitaminok hiánya – B-, C-vitamin -, valamint réz-, vas-, magnézium-, és kálium-hiány jellemző ezekre a táplálkozási zavarokban szenvedőkre – és itt a súlyproblémákkal küzdőkre is gondolok.

[url=http://provera2016.us/]provera[/url] [url=http://retina.press/]tretinoin 0.05 cream[/url] [url=http://viagra-soft.website/]viagra soft[/url] [url=http://buyproscar.men/]buy proscar online[/url] [url=http://viagra-soft.press/]viagra soft[/url]

A zsűri meghozta döntését, így megvan a két nyertese az RFF Fogyókúra Klub diétás receptverseny pályázatának. Természetesen a többiek se csüggedjenek, hiszen nagyon finom és hasznos recepteket küldtek be, ezzel segítve a többieket.

A nyertesek tehát:

A legjobb diétás recept Prágainé Koszti Márta (martika80) Zöldséges Muffinja lett, így ő a Hot Pan elektromos serpenyő boldog tulajdonosa! Gratulálunk!

A hozzászólások alapján a közönségdíjas recept pedig Hadrik-Hajós Angi Rakottas finomsága lett, így ő nyerte Jonny Bowden: Egészséges élet, egészséges táplálkozás című könyvét.

Kedves Klubtagok!

 

A vártnál is több beküldött recepttel zárult le az RFF Klub Diétás Receptversenye. Nagyon finom és eredeti receptet küldött be mindenki. Szeretném kiemelni a receptek hasznosságát is, hiszen mindannyiunknak örök kérdés, hogy: mit is együnk? Nagyszerű ötletek és tippek olvashatók a versenyre benevezett receptek között!

 

Február 15-én hirdetjük ki a nyertest, és addigra dől el a közönségszavazás is.

 

 

 

Ne felejtsetek el a kedvenc receptjeitekhez kommentet írni, hiszen a legtöbb hozzászólással rendelkező receptet szerzője Jonny Bowden: Egészséges élet, egészséges táplálkozás című könyvét kapja meg.

oru murai vaantumaamaa vai satttihhnhu irukkireen.avar ezuthiyatharku thakuntha alavil avar sirappu seyyappadavillai.aanaal antha muthiya vayathilum ezuthinaar.avarai ninaivukku kontu vanthatharku nandri.

MARVANYOS MEGGYES SUTI;

                                              1-tojas,250gr-rizsliszt,200grcukor helyett cukor helyetesito izles szerint.(ez kulonbozik minden cukor helyetesitonel.)egykiskanal kakao,sutopor.   tojasfeherjet habba verni,a tobbit osszekeverni es csak a vegen adjuk hozza a feherjet ovatosan.egy kevesett a masszabol meghagyunk az edenyben ,miutan kiontottuk a tepsibe.ebbe belekeverjuk a kakaot aztan ezt is ra csurgatjuk osszevissza,ettol lesz marvanyos.aztan radobalunk gyumolcsoket amijent akarunk en meggyet tettem.kb 20-35percet sutjuk.miutan kihult felkockazzuk es...figyelem NEM szorjuk le porcukorral.es ime a latvany.

GYUMOLCSOS RIZSOMLETT.kb-85g.hosszuszemu feher rizs.3-kis tojassargaja.egy fel narancs reszelt hejja.2-3banan,3-evokanal rizsliszt.1evokanal narancsle,3-tojasfeherje,2evokanal citromle,1 es fel evokanal citromle.     megfozzuk a rizst majd lecsepegtetjuk.kozben keverjuk kremesre a tojassargajat a cukorral(cukorpotloval)es a narancshejjal.torjunk at egy banant,keverjuk a liszttel,rizzsel es a narancslevel a krembe.verjuk kemeny habba a tojasfeherjet,keverjuk ovatosan a masszaba.szeleteljuk fel a tobbi banant,csepegtessunk ra citromlevet.forrositsunk vajat a serpenyoben,sussunk a tesztabol kozepes hofokon negy aranysarga omlettet.tegyuk az omlettet a tangyerra,a felet rakjuk meg bananszeletekkel,csepegtessunk ra csoki ontettet es csukjuk ossze.  a gyerekek is imadjak.

KOLES FASIRT.egy bogre kolest megpiritunk olajon,aztan egy kis fej hagymat is hozza dobunk felkockazva es tovabb piritjuk mig uveges lesz a hagyma.aztan felontjuk vizzel es haggyuk foni.izesiteni izles es kura szerint.kinek mi a megengedett.lehet csak tengeri so vagy vegeta en az utobbit szoktam.miutan megfott ,egy jo szelet barnakenyeret megaztatunk vizbe majd kicsavarva mint a fasirtnak hozza adjuk.keplekeny masszat kell kapjunk.adunk hozza majorannat.aki akarja meg tehet kis borst is hozza meg pirospaprikat en nemszoktam.aztan kis fasirtok formalunk belole es teflon serpenyoben mindket oldalan megsutjuk.majonezes(vagy dietas esetben csak sovany joghurttal elkevert mustarral keverjuk ossze a ceklat)ceklaval,ami lehet keszen vett az uzletbol vagy akar otthon keszitett.kis salatalevellel duszitjuk.nagyon izletes ,laktato es fogyokuras etel.lehet fo etel de vacsira is nagyszeru.

Folytatván a korábban elkezdett receptsorozatot jöjjö mst egy egészséges édesség:

 

 

Joghurtparfé

A gyümölcscukrot tartalmazó ételek (mint ebben a receptben a méz) segít elégetni a szervezetben maradt alkoholt. A pisztácia fehérje- és B6 vitamintartalma enyhíti a másnaposság tüneteit.

Hozzávalók:

– 3 csésze zsírszegény joghurt
– 1 teáskanál vanília-kivonat
– 4 teáskanál méz
– 28 gerezd magnélküli mandarin
– ¼ csésze natúr, pirított pisztácia.

Rakottas

Kivajazom a tepsit vagy a jénai edényt,teljesen mindegy melyikben csináljuk.
Egy rétegben lefektetek karikákra vágott burgonyaszeleteket(ha megfőzöd, hamarabb kész, de lehet nyersen is), erre hagymakarikákat(szinte mindegy, hogy vörös vagy lila),majd kockázott főtt csirkemellet, erre jön egy réteg gomba, majd pedig egy réteg ínyenc zöldségkeverék-a lá Family Frost. :)(sárgarépa,kukorica, borsó, brokkoli,karfiol).
Ezt befűszerezem ízlés szerint, én speciel borsot, fokhagymasót és zöldséges ízvarázst tettem rá.