Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!
Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!
Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!
Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!
Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
15 éve | Trisztán Klári | 3 hozzászólás
Egy egészséges ember kiegyensúlyozott lelki állapotban nem eszik rendszertelenül. Nagyjából ugyanabban az időpontban étkezik, és nem viszi túlzásba. Minden ember életében előfordul, hogy időnként hajlamos kicsit többet enni, netán egész nap csak falni, vagy éppen az ellenkezője, hogy nem eszik semmit. Ezeknek mind-mind lelki okuk van.
Egy jópofa tesztet találtam, amit rögtön meg is csináltam. Kiderült belőle, hogy azért eszem többet, hogy egyfajta hiányérzetet kompenzáljak vele.
16 éve | Halmosi Enikő | 4 hozzászólás
A fogyókúrás módszerek folyamatosan változnak. Egy azonban örök marad, ez pedig a káposztaleves fogyasztása. Évtizedek óta ismerik az emberek a káposztaleves jótékony hatását. Egy RFF-es kúra mellé szerintem nagyon jól alkalmazható!
Recept:
6 db vöröshagyma
2 db zöldpaprika
1 fej káposzta (apróra vágva)
4 db sárgarépa
2 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél
1 vagy 2 kis paradicsompüré konzerv
2 db leveskocka
A hozzávalókat feldaraboljuk közepes nagyságúra, egy nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje őket.
|
|
Mikor az ember fogyókúrázásba kezd, sokan elkövetik azt a hibát, hogy egyszerűen csak nem esznek. Pedig az éhezéssel többet ártunk magunknak, mint gondolnánk, egyáltalán nem használ a fogyókúrázóknak. Sőt rövid időn belül visszaszedhetjük a leadott kilónk többszörösét, hiszen kiéheztetett szervezetünk jelzi az igényt.
A fogyókúra célja, hogy megszabadítsuk testünket a zsírpárnáktól. Ezt úgy érheted el, hogy kevesebb energiát viszel szervezetedbe, mint amennyit elhasznál.
16 éve | Czuczi Imréné | 2 hozzászólás
Hogyan kell, használni az étkezési ecetet fogyáshoz?
Tud nemek valaki segíteni?
Szép napot!
Azt már sokat fitogtattuk a klubban, hogy testünk és lelkünk összejátszik, egy egyszéget alkot. Az, hogy mennyit és mit eszünk, szorosan összefügg az adott érzelmi állapotunkkal, a hangulatunkkal és lelki egyensúlyunkkal.
A különböző koroknak és a különböző vallásoknak is megvolt a maga filozófiája az étkezéssel kapcsolatban is. Egyesek úgy gondolták, hogy az evés nem szerezhet örömet. Buddha például az aszkézist választotta, amivel később fel is hagyott.
Mikor Amerikában jártam, éppen nagy fogyókúrázásba kezdett egy kinti ismerősöm. Kicsit megdöbbentem a módszerén, de ott sokan erre esküsznek és azt mondják, tényleg használ.
Az egész azt hiszem, igazából lelkileg hat az emberre. Ezért is gondolom azt, hogy tényleg minden agyban dől el:
A lényeg, hogy egy ideig (te érzed, hogy meddig) minden nap készíts fényképsorozatot minden ételről, amit megeszel. De ügyelj rá, hogy tényleg minden falatról elkészüljön az a kép!
Ha valaki fogyókúrába kezd, nélkülözhetetlen a program diéta része. Ez a legnehezebb mindenki számára: számolni, betartani, bírni...
Az online kalória és tápérték számító programmal pontosan megtervezheted és ellenőrizheted napi étrendedet.
16 éve | Halmosi Enikő | 0 hozzászólás
Ma már "világjárványról" beszélhetünk, ha az elhízást taglaljuk. Rengeteg túlsúlyos ember él a Földön, számuk pedig egyre csak nő. A legnagyobb gond Amerikában van, itt tíz év alatt a duplájára emelkedett a hízott emberek száma. Mára pedig a világ fejlett országait - köztük hazánkat is - 10-15%-ban túlsúlyos emberek lakják. De mi lehet ennek az oka?
Kutatások kimutatták, hogy az elhízásnak elsősorban étrendbeli és életmódbeli oka van. Elterjedtek a gyorsétkezdék, amik nagyon kényelmes megoldást nyújtanak az étekzésre, azonban nem a kalória- és szénhidrátszegény konyhájukról híresültek el.
16 éve | Józsa Krisztina | 11 hozzászólás
Most hallottam a rádióban, hogy egy japán tanulmány szerint az étkezési célra használt ecet gátolja a zsír lerakódását. Persze ez már régóta köztudott - ugyan én nem hallottam róla - de alátámasztották bizonyítékkal is az igazságot.
Néhány hízott egér örülhetett a kísérletnek, tényleg bebizonyosodott az ecet jótékony hatása. A magas zsírtartalmú eledelt kapott egerek ecetsavat is kaptak desszertnek. Ők csaknem 10 %-kal kevesebb zsírt halmoztak fel, mint az ecetsav nélkül maradt tásaik.
16 éve | Trisztán Klári | 2 hozzászólás
Minden ember életében nagy nap az esküvője. Mindenki igyekszik a legjobb formájában megjelenni a nagy napon, hiszen ő áll a figyelem központjában.
Az izgatott menyasszonyok már hónapokkal előbb járják a boltokat, hogy a legszebb ruhát kiválasszák, növesztik a hajukat, hogy igazán elegáns frizurát alkothassanak a fordászok és szinte kivétel nélkül mindenki fogyókúrázásba kezd.
Ne keseredjünk el, ha az utóbbi nem sikerül úgy, a hogy elterveztük. Manapság a divat lehetővé teszi, hogy az esküvői ruhák széles skálájáról választhassanak a molettebbek is, ki-ki ízlése szerint.
Keczánné Macskó Piroska írta 5 napja itt:
Jó szórakozást a klubban!
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Utolsó hozzászólás