'Idén leszokom a dohányzásról' - ez vezeti az újévi fogadalmak listáját. A legtöbb ember meg is próbálja különböző módszerekkel letenni a cigarettát, de nagy részük kudarcot vall. A legújabb tanulmány szerint egy speciális diétával könnyebb betartani a népszerű újévi fogadalmat, ugyanis bizonyos ételek, mint a zöldség és gyümölcs, valamint a tejtermékek, kellemetlenebbé teszik a cigaretta ízét.

A Duke Egyetem által végzett kutatás kimutatta, hogy bizonyos élelmiszerek, így a tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek, sőt még a víz is rontja a cigaretta ízét.

Szent ünnep van, gyújtsd a lángot,
Dúdolj boldog dallamot, kívánj szívből szép világot,
Kívánj békés holnapot, lásd a mosolyokon át a gyönyörű csodát,
A szívek fénylő angyalát, égen földön várnak ránk.

Az elmúlt években ismertté vált „üvegzseb” program analógiájaként mi most üvegcipellő címen kívánjuk elemezni a lábbelik egészségügyi vonatkozású tulajdonságait.

A címben feltett kérdésre a válasz a nézőpontunktól függ. Amennyiben – némi képzavarral élve - igaz a mese vége és Hamupipőke és a herceg boldogan éltek, amíg meg nem haltak, akkor anyagi és érzelmi síkon sikertörténetről beszélhetünk. Orthopédiai szempontból azonban alaposabban meg kell vizsgálnunk a kérdést...

A Brit Diabétesz szövetség lapjának októberi száma egy 12 héten át zajló vizsgálatról számolt be, amelyben igazolták, hogy napi két gramm fahéj jelentősen csökkenti a vércukorszintet és a vérnyomást, a magnézium pedig hozzájárul a diabétesz elkerüléséhez.

A londoni Imperial College kutatásának alapját az a korábbi igazolt eredmény képezte, mely szerint hogy napi fél teáskanál fahéj jelentősen csökkenti a vércukorszintet, a trigliceridszintet, az LDL (káros koleszterin) és a teljes koleszterinszintet a II.

 Lehet, hogy pont az étrendedben szereplő csirke hiúsítja meg a diétádat? Kerüld a zsíros húsételeket!

A csirke kiváló alacsony zsírtartalmú, sovány fehérjeforrás, azonban néhány kedvenc csirkeételünk túl zsíros vagy túl sok mártást tartalmaz ahhoz, hogy egészséges legyen. Az alábbi, csirkéből készült ételeket érdemes elkerülnöd, helyette válaszd a szuperegészséges és ízletes változatokat!

Rántott csirke

Talán nem meglepő, hogy a rántott csirke nem egy has- és fenékkímélő étel.

Sziasztok!

Ma találtam rá erre az odalra és örömmel csatlakoztam

25 év sikertelen fogyókúra, sok diéta, koplalás, csodaszerek fogyasztása után döntöttem az életmódváltás mellett. 

Régen füzetbe írtam a fogyós terveket, most blogot írok napról napra. 

Látogassatok meg, legyünk együtt kreatívak és segítsük egymást...

http://hangoskodo.blogspot.com/

Szeretettel osztom meg a tapasztalataimat, várlak Benneteket! 

Amennyiben fogyókúrába fogáson gondolkodunk, ne keddi napon kezdjük el - egy tanulmány szerint ez a lehető legrosszabb választás!

A keddi nap a legelőnytelenebb a diéta elkezdésére - kutatók szerint azok, akik hétfőn, vagy vasárnap kezdenek bele a fogyókúrába, sokkal inkább veszítenek súlyukból, mint akik kedden kezdték. Utóbbiak ugyanis a hét folyamán gyorsan elveszítik kitartásukat, és kevesebb súlyt adnak le.

A felmérés a múlt évben diétázott, 2000 brit nőt vett alapul.

ZÓNA EDZÉS Péntek Enikővel a 13.kerületben!!!

Kismamáknak, kisbabás anyukáknak a Fittmama tornát ajánlom!

Ha már nagyobb a babád és intenzívebb edzésre vágysz, erőteljes zsírégető és alakformáló hatással, akkor a Zóna edzés lesz a nyerő. Ide is hozhatod magaddal a kicsit!

Bejelentkezés: info@tornavideo.hu vagy 0670-326-09-22  Péntek Enikő

Enikő torna DVD-it itt találod: http://tornavideo.hu/zonadvd/