Sokaknak nehéz megtalálniuk a testalkatukhoz, szervezetükhöz legjobban illő fogyási módszert. A grapefruit diéta garantáltan mindenkinek menni fog. Aki pedig még szereti is ezt a gyümölcsöt, annak gyerekjáték lesz az egész.
A gyümölcsben lévő rostok felgyorsítják az étel útját, az enzimek pedig zsírégető hatással bírnak. Ezek együttesen segítik elő a súly gyorsabb csökkenését. E diéta több fajtája is ismert. Létezik a csökkentett kalória bevitelű (napi 800kcal) és a normál étkezésű, de akár annyit is ehetünk, amennyi belénk fér. Az javasoljuk, hogy mindenki mérlegeljen, és maga döntse el, hogyan könnyebb végig csinálnia a fogyási tervet. Igaz, hogy többféle módszer létezik, de van, ami mindegyikben közös. Nagyon fontos, hogy napi szinten 1-1,5 l vizet el kell fogyasztani.
Reggeli: fél grapefruit kicsavarva vagy a boltban kapható cukormentes gyümölcslé kb. 2-3dl. Reggelire kizárólag tojást lehet fogyasztani, akár baconnel is, sőt a kávéról sem kell lemondani, bár nem árt csökkenteni a napi adagot
Ebéd: fél grapefruit kicsavarva vagy a boltban kapható cukormentes gyümölcslé kb. 2-3dl. Étkezési fajtától függően fogyasszuk el az ebédet, csökkentett bevitelnél pl. saláta bármilyen hússal, normál diétánál bármit tehetünk a tányérunkra, amit általában eszünk.
Vacsora: fél grapefruit kicsavarva vagy a boltban kapható cukormentes gyümölcslé kb. 2-3dl. Étkezési fajtától függően fogyasszuk el a vacsorát, de kicsit csökkentsük az adagot, lefekvés előtt ihatunk egy kis tejet vagy paradicsomlevet is.
A diétát 12 napon keresztül végezzük, majd 2 napos szünet után megismételhető. De a csaknem 2 hét alatt is garantált a változás, ha mindent jól csinálunk, -5 kg a várható eredmény.
http://www.bezs.hu/cikk/1105/grapefruit_dieta_12_nap_alatt_5_kg
Kapcsolódó bejegyzések:
A titokzatos limonádé diéta
Vadi új diétás trükk: ilyen színű tányérról egyél, ha fogyni szeretnél
Fogyókúra korosztály szerint Ezekre figyelj a 30-as, 40-es és 50-es éveidben
Itt a lista! Ezek 2016 legjobb diétái