Szerintem nagyon kevés olyan nő van a földön, akinek egyszer se jutott volna eszébe fogyókúrázni. Ilyenkor mindent kipróbálunk, de ami a legelérhetőbb - és minden fogyókúrázó próbálta már - az a koplalás, diétázás.
Tapasztalat alapján tudom, hogy ezzel érünk el a legkevesebbet. Ugyan a leggyorsabb és a leglátványosabb módszer ez, mégsem ajánlom senkinek. Az egy dolog, hogy a fogyókúra után az ember a leadott súlyának akár dupláját is visszahízza, ugyanis a szervezet hiányt szenved egy csomó értékes tápanyagtól, amire szüksége van. Másrészt viszont az ember hangulatát is nagyban befolyásolja az efféle életmód.
Nincs is rosszabb annál, mikor az ember éhezik és még kedvetlen is. A rosszkedvű és mogorva emberek társaságát senki nem keresi, mellesleg mi sem érezzük jól magunkat olyankor a bőrünkben.
Sokkal jobb módszer, ha eszünk, de nem falunk. Ha valamit kíván a szervezetünk, adjuk meg neki, ő tudja, hogy mire van szüksége. A lényeg, hogy mindent mértékkel együnk! Ha például édességre vágyunk, együnk egy-két kocka csokit, de ne habzsoljunk be egy egész táblát.
Nagyon fontos, hogy eredményes fogyást nem fogunk elérni mozgás nélkül. Már csak a jó közérzet miatt is szükségünk van a mozgásra. Mikor én fogyókúráztam, este hétig ettem mindent, utána pedig mindig sétáltam egyet, vagy jó időben futni mentem, vagy bicajoztam egyet. Teljesen mindegy hogy, de az esti utolsó étkezés után mozugjunk egy kicsit. Amint letespedünk a tévé elé, onnan a kádba, majd az ágyba zuhanunk, esélyt sem adunk magunknak, hogy ledolgozzuk a felesleget.
Az RFF táplálékkiegészítőt jónak találom a fogyókúrához. A benne lévő számunkra fontos tápanyagoktól biztos vagyok benne, hogy megszűnik a hűtőnyitogatás... Ugyan még nem próbáltam, de bíztatónak tűnik...
Kapcsolódó bejegyzések:
Vadi új diétás trükk: ilyen színű tányérról egyél, ha fogyni szeretnél
Fogyókúra korosztály szerint Ezekre figyelj a 30-as, 40-es és 50-es éveidben
Tények és tévhitek: étrend-kiegészítők
PANCREATITIS - Receptek diétázóknak