Már mindenki készül a vészesen közelgő nyárra, az edzőtermek ismét zsúfolásig vannak és őrülten keressük a hatásosabbnál hatásosabb diétákat. Néha szükségesnek érzünk némi rásegítést és különböző kiegészítőkhöz nyúlunk, ám joggal merül fel a kérdés: ezek vajon minden esetben hatásosak?

Az internet csak hemzseg a különböző csodaszerektől: két hét alatt tíz kilót is leadhatsz, megőrzöd harminc kiló súlyvesztés után is a bőröd rugalmasságát, illetve két nap krémezés után eltűnik a narancsbőr… hogyne, a mesékben legfeljebb. A valós életben minden dekáért meg kell küzdeni, s miután megszoktad a diétát és az edzést a neheze csak ezután következik: az utolsó kilók. Bizony ilyenkor minden jól jön, ami segíti a zsírégetést, pörgeti anyagcserét, csak az ilyen típusú étrend-kiegészítőket is tudni kell használni.

Fogyókúrás italok

Milyen hatást várunk egy olyan szertől, ami alapból csomó cukrot tartalmaz?  Nem elég, hogy alig eszel, lelassul az anyagcseréd és mindent elraktároz a szervezeted, amikor valamilyen tápanyagot juttathatnál be, és ilyen, a legtöbb esetben (tisztelet a kivételnek) cukros löttyöt iszol. A természetességhez annyi köze van, mint Kelemen Annának, arról nem is beszélve, hogy az árából egy hétre megveszel magadnak mindent, ami egy tápláló és egészséges salátához kell. A legtöbb olyan élelmiszer, amelynek van diétás változata ízélményben meg sem közelíti azt, amire ilyenkor vágysz, vegyük példának a nassolást! Diétás csokit csak akkor vegyél, ha egy életre meg akarod gyűlölni az édességeket, hiszen teljesen ízetlen, kemény barna valamit rágcsálsz rengeteg termék esetében, és emiatt csak rosszabbul fogod érezni magad utána…

Zsírégető kapszulák

A kedvencem, hiszen minek a sport és a diéta?! Bekapsz napi egy-két szemet és mellette adjunk teret az evési rohamoknak bátran, hallhatod a hirdetésekben…. TÉVHIT. Fontos tudni, hogy a legtöbbjük termogenikus zsírégető, amely mozgás közben megemeli a testhőt és ezáltal több kalóriát égetsz el. A megemelkedett testhőmérséklet nagyobb pulzusszámmal jár. Rengeteg koffeint tartalmaznak az ilyen készítmények, ezáltal az anyagcserénket is felpörgeti, viszont a tartós használata épp emiatt rendkívül veszélyes. Kávét elfelejthetjük mellette, és rengeteg folyadékot kell innunk a vízhajtás miatt, nem meglepő módon az étvágyat is csökkenti. Főleg egy hónappal nyaralás előtt érdemes bedobni, hogy az áhított beachbody biztosan olyan legyen, mint amilyenre tervezzük.

CLA – konjugált linolsav

Segítheti a zsírvesztést, bár nem olyan látványosan mint egy termogenikus zsírégető. Kíméletes módszer, segíti a zsírégetést és ezen kívül a zsírmentes testtömeg növelését. Rákellenes hatását számtalan ember és állatkísérlet során megerősítették, a betegség bármely stádiumában jótékony hatással rendelkezett, egyszóval mellékhatásoktól nem kell tartanunk.

Fogyasztó teák

Nem fogysz egyetlen teától sem. Ezek szimplán hasat és vizet hajtanak, ami által ha ráállsz a mérlegre bizony kevesebbet fog mutatni, de ettől a zsír mennyisége nem csökkent a szervezetedben. A hasad lapossága is a kiürült beleknek köszönhető. Tisztítókúra mellé ideális, ha a méreganyagoktól akarsz megszabadulni, de ezek a termékek nem bontanak zsírt vagy segítik elő az égetést. Ennél ez egy jóval bonyolultabb folyamat, a gyógynövények a felsorolt hatásokon kívül esetleg az éhségérzetet csökkenthetik, szóval ebben az értelemben fogyasztó tea nem létezik.

Senki se várjon csodát megfelelő motiváció és önfegyelem nélkül! Ne éheztessük és sanyargassuk magunkat, a kiegyensúlyozott és változatos táplálkozás meghozza a gyümölcsét. A diéták között is vannak olyanok, amelyek mellett nem kell éheznünk! A mozgás pedig felgyorsítja a folyamatokat, segít formálódni és még számtalan érvünk akadna, hogy miért is kell sportolni…de elsősorban önmagunkért, hogy harmóniában legyünk önmagunkkal. Vehetünk bármilyen sprayt, tablettát, italt, ampullát, teát, ha a sikeres fogyás két alappillére nincs meg, csak felesleges pénzkidobás mindegyik. Nem véletlenül kiegészítők, ezek egyfajta pluszt, segítséget jelentenek csupán a céljaink eléréséhez, de önmagukban nem eszközök hozzá.

Forrás:http://www.fashionfave.com