Kedves Anikó! Gratulálok ehhez a férfias teljesítményhez. Sok igazság van amit írtál, magam is túlsúlyos vagyok, nálam a kétoldali csípőprotézis miatt a mozgás korlátozott. No de van benne sok-sok lustaság, tunyaság is. Én a váltódiétával jó eredményt 15kg. értem el 3 hónap alatt, de egy év után lassan 10 visszajött, most újra csinálok valamit, de kevés. Az az én legfőbb tanulságom: csak az nem hizlal, amit nem eszünk meg! A csodabogyók a pénzünket akarják csak! Aki életben akar maradni: önkorlátozással érheti el. Ha a fejünkben van erre elhatározás, akkor sikeresek lehetünk. Ha csak a tükör miatt vágyódunk, az semmi!

Előzmény

Válasz

Úgy látszik, Kapeller Anikó ritkán olvas, ritkán ír... pedig már reméltem, hogy továbbadhatom a tapasztalatait a problémával küszködő, de nettel nem rendelkező ismerőseimnek.

Válasz

Kedves Anikó!

Nagyon örültem a soraidnak, mert én is hasonló problémával küszködök, mindeddig kevés eredménnyel. Örülnék (és biztosan nem vagyok egyedül ezzel) ha bővebben irnál a konkrétumokról (hogyan kezdted, mi, (mennyi) volt a napi/ heti étrended, miben változtattál a korábbiakhoz képest.
Marika

Előzmény

Válasz

Egynéhány kis apróság hiányzik csak, főleg a tudatunkból. Igaz, hogy valóban a vegyi anyagok - köztük a gyógyszerek is - fontos szerepet játszanak a hízásban. Csakhogy ezek a napi élelmiszerekben is benne vannak, különösen a nagyüzemi termelésből kikerültekben.

Persze rövidesen feltalálják azt a mesterséges csodaanyagot, amivel ez visszafordítható, megelőzhető. És mindenki ehet újabb vegyszert, aminek nem ismerjük még a hosszú távú mellékhatásait.

Nem vitatom a természetes alapú fogyást beindító megoldásokra szavazók döntését. De tudnunk kell, hogy súlyunkért, egészségi állapotunkért magunk is felelősek vagyunk. Szükség van mozgásra is, de annak erőltetése lehet károsabb, mint hasznos.

Viszont úgy gondolom, bármelyikünknek szabad ellenőrizni, a megvásárolni kívánt élelmiszerek összetételét, tartósítási módját. Egy nyers alapanyagokból, ízfokozó és egyéb „fűszeradalék” nélkül készített étel garantáltan finom és sokkal egészségesebb, mint a készétel. Sok esetben még gyorsabb is elkészíteni.

Magam részéről étkezési mód váltásra is szavaztam. Érdemes volt. Nem lettem vegetáriánus, nem követem egyik módszert se vakon, kettő kivételével:
1. Odafigyelek arra, mit kíván a szervezetem.
2. Kerülöm az agyonfinomított élelmiszereket (liszt, cukor, só, fényezett rizs, stb...)

Az eredmény: másfél év után 105 kg helyett 62 kilót mutat a mérleg. Amikor rájöttem, hogy jó rám az évtizedekkel ezelőtt beszerzett 29-es méretű farmernadrágom, az volt az igazi csoda. Ráadása a módszernek, hogy a folyamatos lassú fogyás és a táplálék összetétele miatt a bőr is regenerálódott. Ami így 55 évesen igen kellemes meglepetés volt.

Válasz