Legitim fogyókúrás eszköznek tartja dr. Brian Weiner amerikai
gasztroenterológus a jégdiétát, azt a speciális módszert, amelyet a
szervezet anyagcseréjének felpörgetésére dolgozott ki. Elmélete szerint
ugyanis a jég emésztéséhez a szervezetnek megfelelő hőmérsékletre kell
melegíteni a fagyott vizet, ehhez pedig plusz energiára van szükség.
Eközben az anyagcsere felpörög, és több kalória ég el - írja az origo.hu.
Az orvos számításai szerint egy liternyi jég elfogyasztásakor 160 kilokalória (kb. 20 perc kocogásnak megfelelő mennyiség) ég el,
és szerinte ez az a maximális jégadag, amit egy egészséges felnőtt
biztonsággal megehet. Ha tehát valaki minden nap egy liternyi
cukormentes jégkását elszürcsöl, minden más körülményt változatlannak
tekintve havonta több mint fél kilót fogyhat. Egy
liternyi jégmennyiség fölött azonban már mellékhatásokkal is számolni
kell, hiszen a túlzásba vitt belső hűtés ronthatja a szervek optimális
működését.
Kiknek nem ajánlott?
Weiner arra is felhívja a figyelmet, hogy a jégdiéta gyermekeknél
csak kellő odafigyeléssel alkalmazható, hiszen a kisebb testtömeg miatt
szervezetük hamarabb hűl. A túlhűtést elkerülendő szintén nem tanácsos
sok jeget szopogatni hideg időben, sőt közvetlenül egy megerőltető edzés
után sem. A jégdarabok rágása hosszú távon a fogaknak és az ínynek sem
tesz jót, torokgyulladást okozhat, ezért a szerző azt tanácsolja, hogy a
nagyobb jégdarabokat (cukormentes jégkrémet, jégkockát) hagyjuk a
szánkban elolvadni, vagy válasszunk helyette energiaszegény jégkását.
Forrás.http://www.egeszsegtukor.hu/noi-tukor/hodiit-a-jegdieta-tenyleg-fogyaszt-a-jeges-eledel.html
Kapcsolódó bejegyzések:
Edd magad barnára!
Itt a lista! Ezek 2016 legjobb diétái
Brutális diéták, amiket kerülj!
Felejtsétek el a paleo diétát, itt a legújabb őrület