A fogyókúra legtöbb esetben az önmegtartóztatásról szól. Vissza kell fogni magunkat az étkezésben, nem mindegy hogy mikor, mennyit és mit eszünk. A legtöbben emiatt szokták feladni egy idő után a fogyókúrát, sok esetben pedig többet is szednek vissza, mint amennyiről indultak.
Létezik azonban egy olyan táplálék, amiből annyit ehetünk, amennyi csak jólesik, és még fogyókúra alatt is fogyaszható! Sőt! Nem csak lehet, egyenesen kell is enni belőle, hiszen nagyon segítség ilyenkor az embernek. Felgyorsítja az anyagcserét, beindítja a zsírégetést és helyreállítja az emésztést. Ez a növény a chia, ami csak a nyugati országokban jelent forradalmi felfedezést, máshol már ősidők óta használják.
A chia a zsályafélék családjába tartozó növény. Egyes népek alapvető élelmiszere volt, mint például a majáké, elnevezése is maja szó. Jelentése, erő. Leginkább a fantasztikus energiát adó képessége miatt fogyasztották, mert növelte a kitartást és a teljesítőképességet.
A chia rendkívül jó fogyókúrázóknak is. A többi gabonához képest kétszer annyi proteint, a tejhez képest ötször annyi kalciumot, kétszer annyi káliumot, mint a banán, háromszor nagyobb mennyiségű antioxidánst, mint az áfonya és háromszor annyi vasat, mint a spenót tartalmaz. Emellett gazdag omega-3 forrás és fehérjeforrás. Azt mondják ez lesz a dietetikusok álométele.
bővebben
Kapcsolódó bejegyzések:
Megtalálták a kóros elhízás valódi hátterét?!
A világ legfurcsább diétája
Évfordulót ünneplek! Egy évvel ezelőtt kezdtem el a fogyókúrát az RFF-el!
Böjtölés vagy fogyókúra?