Nem akarjuk szétzúzni az illúzióitokat, de szakértők kiderítették, hogy a cukormentes üdítők ugyanolyan rosszat tesznek nekünk, mint a cukros megfelelőik.
Sokan annak reményében választják a diétás (zero, light stb.) üdítőket, hogy a cukorbevitelüket csökkentve megszabadulhatnak egy kis súlyfeleslegtől. Sőt, egyesek amiatt isszák őket, mert azt gondolják, hogy egészségesebb alternatívái a cukorral teletömött italoknak. Most úgy tűnik, hogy mindez megdőlni látszik.
Az American Heart Association legújabb jelentése szerint ugyanis a diétás üdítők fogyasztása növeli a súlygyarapodás, a kettes típusú cukorbetegség, a demencia és a stroke kockázatát a felnőtt lakosság körében – a felmérést egyébként Amerikában végezték. A kutatókból és orvosokból álló bizottság beszámolt arról is, hogy elsősorban a gyerekek vannak kitéve az említett innivalók káros hatásainak, ugyanis náluk ez egy szokássá válhat, ami egy életen át végigkíséri őket.
A cukor helyett használt édesítőszerekről sok rosszat lehet hallani, és lehet, hogy ezek nagy része puszta spekuláció, de az biztos, hogy a felmérés adatai nem hazudnak! Ez viszont nem azt jelenti, hogy ezután ész nélkül kell magunkba öntenünk az eredeti kólát, hanem sokkal inkább azt, hogy itt az ideje egészségesebb megoldás után kell nézni. A legjobb az, ha megbarátkozunk a egyszerű, szénsavmentes víz "ízével"!
Forrás:https://noizz.hu
Kapcsolódó bejegyzések:
6+1 tipp, hogy decemberben is tartani tudd a diétádat
Életkorod szerint ez a diéta felel meg neked leginkább
Íme, a három órás diéta!
Ilyen az éjszakai diéta