Idén a halban, bogyós gyümölcsökben és repceolajban gazdag diéta lehet a nagy sláger a fogyókúrázók körében.
Új diétától várhatjuk a fogyást 2015-ben, legalábbis a dán
kutatók szerint, akik rájöttek, hogy az északi országokra jellemző
étrendnek köszönhetően, meg lehet előzni a túlsúllyal összefüggésben
álló egészségügyi problémákat.
A kutatók szerint ennek oka az, hogy a skandináv diéta megállítja a
bőr alatti zsírszövetben található gének terjedését, tehát
megakadályozhatja például a diabétesz, vagy a magas vérnyomás
kialakulását.
Ám ennyiben nem merülnek ki a skandináv diéta melletti érvek, hiszen
általa azoknak a veszélyes vérrögöknek a kialakulását is megelőzhetjük,
amelyek elzárhatják az artériákat, vagy akadályozhatják a vér egyenletes
áramlását a szerveinkbe.
Ha ez még nem lenne elég ahhoz, hogy belássuk, a skandináv diéta
megérdemli, hogy idén mi is kipróbáljuk, akkor még meg kell jegyeznünk,
hogy az étrendben olyan friss zöldségek, gyümölcsök, hal és vadhús
található, amelyek sokaknak az ínyére lehet, így a miénkre is.
A koppenhágai egyetem kutatói azt is elárulták, hogy azok az elhízott
dánok, akik úgy döntöttek, hogy mostantól a skandináv diéta szerint
élnek, háromszor annyi súlytól szabadultak meg, mint azok, akik úgy
határoztak, hogy maradnak az olasz menü mellett, azaz pizzát, és
húsgombócos spagettit ettek.
http://life.ma/eletmod/fogyokura/15404-2015-a-skandinav-etrend-eve/#
Forrás:
Kapcsolódó bejegyzések:
6+1 tipp, hogy decemberben is tartani tudd a diétádat
Életkorod szerint ez a diéta felel meg neked leginkább
Íme, a három órás diéta!
Ilyen az éjszakai diéta