Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3772 fő
  • Képek - 184 db
  • Videók - 118 db
  • Blogbejegyzések - 320 db
  • Fórumtémák - 32 db
  • Linkek - 360 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3772 fő
  • Képek - 184 db
  • Videók - 118 db
  • Blogbejegyzések - 320 db
  • Fórumtémák - 32 db
  • Linkek - 360 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3772 fő
  • Képek - 184 db
  • Videók - 118 db
  • Blogbejegyzések - 320 db
  • Fórumtémák - 32 db
  • Linkek - 360 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Diéta Klub közösségi oldalán!

Téged is érdekel a fogyás? Klikkelj és máris hozzáférhetsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz. Csak bátran előre a súlyleadás ösvényein! :)

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 3772 fő
  • Képek - 184 db
  • Videók - 118 db
  • Blogbejegyzések - 320 db
  • Fórumtémák - 32 db
  • Linkek - 360 db

Üdvözlettel,
Keczánné Macskó Piroska
Diéta Klub vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Sziasztok!

 

Csatlakozom az "előttem szólóhoz", hiszek - tapasztalom - a szétválasztó diéta eredményességét. Akkor fogytam gyorsan, éhezés nélkül a legjobban, amikor megismertem ezt a fajta életmódot.

 

Próbáljátok ki.

 

NAGYON FONTOS

  

12:00 órától este 20:00 óráig: táplálékfelvétel

20:00 órától reggel 4:00 óráig: felhasználás

4:00 órától 12:00 óráig: kiválasztás, méregtelenítés

Testkontroll diéta, testkontroll fogyás

A testkontroll diéta nem más, mint az egészséget helyreállító méregtelenítő kúra. A fogyás szempontjából a kiválasztás, a méreganyagoktól való megszabadulás a legfontosabb, amire figyelnünk kell. Ha elő tudjuk segíteni a méregtelenítést, automatikusan zsírégetést végzünk, és fogyni fogunk.

1. Délelőtt csak gyümölcsöt együnk

A testkontroll diéta legfontosabb szabálya, hogy délig ne együnk mást csak gyümölcsöt!

Ennek oka:
• a gyümölcs a legnagyobb víztartalommal rendelkező táplálék (kb. 90%);
• a gyümölcs emésztése nem kíván extra energiát;
• déli 12 óráig, a kiválasztási folyamat részeként gyümölccsel lehet legjobban hozzájárulni a méreganyagok eltávolításához, s így a fogyáshoz.

2. Fehérje szénhidrát szétválasztása
Fehérje szénhidrát szétválasztó diéta
A fehérje szénhidrát szétválasztó diéta lényege, hogy egy étkezés alatt ne keverjük a fehérjét a szénhidráttal. A fehérje emésztéséhez savas, a szénhidrát emésztéséhez pedig lúgos közeg szükséges. A savas és lúgos oldat semlegesíti egymást, melynek következtében egyik sem tudja az emésztési feladatát optimálisan ellátni; szervezetünk kénytelen lesz az emésztéshez újabb és újabb savakat mozgósítani.
Alapvetően semmi baj sincs azzal, hogy az emésztés - különösen a fehérje szénhidrát együttes emésztése - sok energiát igényel. A fogyás, a méregtelenítés szemszögéből viszont már nem érdemes e felett ilyen könnyen elsiklani. Ami energiát a szervezet "fölöslegesen" az emésztésre fordít, annyival kevesebb energiája marad a méregtelenítésre! A fehérje szénhidrát együttes emésztése igényli a legtöbb energiát.

Ha fogyni szeretnénk - nehezítés helyett - a szétválasztó diéta alkalmazásával inkább segítsük elő szervezetünk optimális működését!
Fehérje szénhidrát szétválasztó diéta

Címkék: nagyon jó diéta a kapszula kiegészítéseként.

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

[Törölt felhasználó] üzente 4 éve

Hét ez nagyon jól hangzik! És egyáltalán nem tűnik drasztikusnak! Szimpi benne a sok sajt! :)

Válasz

Timár Mária üzente 4 éve

Nem vagyok hive a gyogyszeres fogyozasnak.A legjobb fogyozas edd a felet mindennek es este meg ennyit sem. Ha ez nem megy johet aszetvalaszto dieta.Ez nekem sikerult. Haromhonap alatt 18 kilot fogytam..minden ehezes nelkul, tisztelettel.

Válasz

Boros Andrea üzente 4 éve

én idáig ugy tudtam hogy délután 1-ig lehet enni amit meg kivánsz , meg hogy este 6-óra után már ne együnk.Itt meg azt olvasom hogy este kell enni, és ráadásul tésztát amit szintén nem lehet enni aki fogyozik

Válasz

Koos Jozsefne üzente 4 éve

üdvözlök mindenkit aki ennek aklubnak tagja!
Szerintem is jonak tünik az ajánlot kura,de kérdem,hogy akinek rendszeres gyogyszert kel bevenie (reggel)az nem lessz problémás,hogy csak gyümölcs van a gyomorba?
Fel tud szivodni a gyogyszer és nem csökken a hatása?Kösz a választ!

Válasz

Némethné Maráczi Éva üzente 4 éve

Receptek a szétválasztó diétához!!!!

Mire figyelj?

Az étrend energia- és zsírtartalma attól függ, hogy kenyérre és péksüteményre, valamint más ételek készítéséhez mennyi olajat (olíva, napraforgó, keverék), margarint használsz. A javasolt adag: kenésre és főzéshez adagonként 1-1 kávéskanálnyi zsiradék.
Ne feledd: A diéta akkor lesz hatásos, ha az ételek mellé naponta 1,5 - 2 liter ivóvizet, vagy forrásvizet (500 mg/l körüli ásványianyag-tartalommal) elfogyasztasz!

1. nap

Reggeli:
2 dl 100%-s grapefruitlé, 1 -1 kávéskanál zabkorpa, lenmag + 1 dl víz
Tízórai:
1 kisebb egész, vagy egy nagyobb grapefruit fele, 5 dkg mozzarella light sajt
Ebéd:
Füstölt sajtos parajfőzelék
Így készítsd: Melegíts fel 1 csomag natúr parajkrémet, fűszerezd friss fokhagymával, sóval vagy fokhagymakrémmel. Amikor forró, keverd készre 5 dkg reszelt light füstölt fokhagymás sajttal . Uzsonna:
1 dl tej, 1 teáskanál sótlan mogyoró, 1 dl víz turmixnak
Vacsora:
Klasszikus paprikás krumpli virsli-kolbász nélkül, bőven savanyú káposztával

2. nap



Reggeli:
2 dl 100%-s rostos almalé (nem szűrt), 1 -1 kávéskanál zabkorpa, lenmag + 1 dl víz
Tízórai:
1 alma, 2 db kisebb light kocka sajt
Ebéd:
Afrikai harcsa szeletek, kapros zöldbabbal
Így készítsd: Sózz be 2-3 szelet afrikai harcsát, szórd meg kakukkfűvel és pihentesd 10 percig. Párolj meg 30 dkg zöldbabot kevés vízzel és sóval roppanósra, majd keverd át frissen aprított kaporral. Forró olajon süsd pirosra a harcsaszeletek mindkét oldalát 3-3 perc alatt.
Uzsonna:
1 dl kaukázusi kefir, 1 teáskanál sótlan napraforgómag, 1 dl víz turmixnak
Vacsora:
Karalábés rizs
Így készítsd: Főzz készre 1 zacskó előfőzött rizst. Reszelj le 25 dkg tisztított karalábét és futtasd meg csöppnyi forró olajon. Ha a rizs készen van, a fele adagot keverd a karalábéhoz, majd bőven szórd meg a friss petrezselyemzölddel.

3. nap

Reggeli:
2 dl 100%-s ananászlé, 1 -1 kávéskanál zabkorpa, lenmag + 1 dl víz
Tízórai:
15 dkg ananász (lehet befőtt is), 5 dkg cottage sajt
Ebéd:
Nagy adag klasszikus gulyásleves, de burgonya helyett adagonként plusz 10-10 dkg kelkáposztával és kukoricával készítsd el.
Uzsonna:
1 dl joghurt, 1 teáskanál sótlan tökmagbél, 1 dl víz turmixnak
Vacsora:
5 dkg durum penne tészta kifőzve, 30 dkg brokkolis párolt zöldségkeverékkel






4. nap

Reggeli:
2 dl 100%-s narancslé, 1 -1 kávéskanál zabkorpa, lenmag + 1 dl víz
Tízórai:
1 nagyobb narancs, 5 dkg light trappista sajt
Ebéd:
Hagymás csirkemáj, 30 dkg párolt karfiollal
Uzsonna:
1 dl író, 1 teáskanál sótlan kesudió, 1 dl víz turmixnak
Vacsora:
Nagy adag vegyes zöldség saláta (olyan, mint a görög saláta, de sajt nélkül), 2 szelet graham pirítóssal

5. nap

Reggeli:
2 dl 50%-s őszibaracklé, 1 -1 kávéskanál zabkorpa, lenmag + 1 dl víz
Tízórai:
2 db őszibarack, 5 dkg tömlős light sajt
Ebéd:
1 db grill csirkecomb, 30 dkg friss sárgarépás káposzta salátával (a készen vett káposzta salátához reszelj friss sárgarépát)
Uzsonna:
0,5 dl 10%-s kávétejszín, 1 teáskanál sótlan dió, 1,5 dl víz turmixnak
Vacsora:
Kis adag krumplis tészta, nagy adag kovászos uborkával

6. nap

Reggeli:
2 dl 100%-s szőlőlé, 1 -1 kávéskanál zabkorpa, lenmag + 1 dl víz
Tízórai:
1 fürt szőlő, 3 dkg füstölt sajt
Ebéd:
Tojásos lecsó kb. 30 dkg (amikor forró, adj hozzá 2 db, habosra vert tojást, és alaposan keverd össze)
Uzsonna:
1 dl kefir, 1 teáskanál sótlan pisztácia, 1 dl víz turmixnak
Vacsora:
Karalábés rizs
Így készítsd: Főzz készre 1 zacskó előfőzött rizst. Reszelj le 25 dkg tisztított karalábét, futtasd meg csöppnyi forró olajon. Ha kész a rizs, a fele adagot keverd a karalábéhoz, és bőven szórd meg friss petrezselyemzölddel.

7. nap

Reggeli:
2 dl 100%-s dinnyelé, 1 -1 kávéskanál zabkorpa, lenmag + 1 dl víz
Tízórai:
1 szelet dinnye, 2 dkg parmezán sajt
Ebéd:
20 dkg rozmaringos sült pulykamell szelet, gombás körettel
Így készítsd: Kockázz fel 15-15 dkg gombát, kígyóuborkát és jégcsap retket. A pulykamellet fűszerezd rozmaringgal, sóval, majd párold meg pici forró olajon. Add hozzá a felkockázott zöldséget, majd a pulykamellel együtt további 10 perc alatt párold készre.
Uzsonna:
0,5 dl 10%-s tejföl, 1 teáskanál sótlan mandula, 1,5 dl víz turmixnak
Vacsora:
Zöldséges kuszkusz
Forrázz le 5 dkg kuszkuszt 1, 5 dl enyhés sós vízzel, és lefedve tedd félre. Szeletelj fel 10-10 dkg cukkinit, paradicsomot, paprikát, gombát, és ízlés szerint ízesítve csöppnyi olajon 10 percig párold készre. Kuszkusszal összekeverve fogyaszd.

Válasz

Ez történt a közösségben:

Keczánné Macskó Piroska írta 1 napja itt:

Érezd magad jól a klubban!

Kálmán József 6 napja új blogbejegyzést írt: Alternatív Gyógyászat

Nemes Edit írta 2 hete itt:

Mit szólnál, ha egészséges bio spozi joghurtot fogyasztanál? A bélflórát tökéletesen rendbe tenné! Érdekelne?

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu