A heti
3-5 alkalommal étkezési mákot fogyasztók
csontrendszere sokszorosan erősebb. A tudományos kutatások
kiderítették, hogy a mák olajának rendkívül magas foszfor tartalma, ami
a kalcium hatékony felszívódását, és a csontokba beépülését teszi
lehetővé. A kutatások során létrehoztak két, egyenként 20-20 fős
csoportot, melynek tagjai előrehaladott csontritkulásban szenvedő nők
voltak. Az egyik csoport hagyományos kezelést kapott, míg a másik napi
1-1 mokkáskanálnyi mákolajat szedett. Az eredmény mindenkit
meggyőzött! A mákolajat fogyasztó csoport valamennyi tagjának
csontozata normális értéket mutatott már 12-16 hónapos kezelést
követően. Érdemes tehát hetente 3-szor mákos ételeket fogyasztani, vagy
a táplálkozásunkat rendszeresen kiegészíteni a gyógynövény
szaküzletekben kapható
mák-olajat. Vigyázat, az olaj levegővel érintkezve gyorsan avasodik, ezért mihamarabb zárja vissza a kupakot, és tegye hűtőbe!
A mák
vásárlásakor törekedjen a sötétebb szemű mák vásárlására, mert az
magasabb vastartalmú. A csontritkulás megelőzésére vagy az állapot
javítására ugyancsak kedvező hatású a gyógynövényboltokban kapható
medvehagyma alkoholos kivonatának tartós szedése. (Bálint János)
Érdemes természetes módon erősnek tartani a csontozatunkat, mert idősödve bizonyos fokú leépülés így se kerülhető el.
Kapcsolódó bejegyzések:
Hírességek szülés után