Janikám Nagyon jó tanácsokat közöltél ,akár egy Profeszor!!!!!!!ezeken mind túl vagyok ,nem ittam soha tehát ez nem jön be,Legfeljebb akkor tudnák fogyni/ bár ,már nem akarok !!! / ha a nyugdíjam megtoldanák ,100 -ezerrel talán tudnák egészségesen étkezni, .Tudom a leckét mivel EÜ-ben dolgoztam egész életemben, Majd ha tellik Fittneszre , képzelj el 66 évesen ,. Azért megdicsérlek ,mert a Te tanácsaid ,életszerű,és szimpi. Másoknak is irtam választ,ott még a sztár fotómat is megnézheted 87-kg osan.Fiatalosan gondolkodó Nagymama.!! Üdv

Előzmény

Válasz

Szerintem!Ha valaki hajlamos a hizásra annak igazán nagy önkontrolra van szüksége.Szerintem ne használjunk étolajat,mert azzal még a dízelautók is elmennek.Ennél még a sertészsir is egészségesebb.Használjun olivaolajat-margarint-stb.Az étkezés után ne igyunk azonnal hideget mert az megköti a zsirt.várjunk legalább 10-20 percet.vagy ha iszunk akkor melegitalt-tea tej capucsinó.Ha valaki szereti a pálinkát az étkezés után betolhat egy stameszt.Stesszmentesen kell élni/könnyü mondani/,mert a stessz gyomorsavat is növeli,és ezáltal éhségállapotát kelti és akkor az ember csak eszik-és eszik.Alkoholt minimális mennyiségben.Inkább töbször keveset enni,18óra után semmit csak vizet.Minden reggel sima csapvizet,kell inni hogy felhigitsuk a gyomorban lévő savat,és elösegiti az igazi futást a wc- re.Heti 2szer húsmentes nap.HALAT- VADAT- MARHÁT -SZÁRNYASOK-nagyon kevés disznót.Lekell mondani a vasárnapi rántottkarajról.DE ez mind én szerintem!Ha valakinek esetleg tetszett amit irtam akkor nagyon fogok örülni.Mindenkit "PUSZILOK"!Recep majd később.Ja én sohasem fogyókúráztam,de miota nem iszom alkoholt csak vétve azóta fogytam90-ről 80-ra.

Válasz

Én már életem során nagyon sokat, sokféleképpen fogyókúráztam, de a legjobb volt a következő:
Reggelire egy vékony szelet piritós cukormentes teával.
Délben gyakorlatilag mindent megettem, csak a mennyiséget csökkentettem és a kenyeret
kizártam.
Vacsorára l kefír vagy egy alma.

Hatásos és nem túl agresszív.

Derdákné Icuka

Válasz

Sziasztok!
Én is csináltam a 90 napos diétát, két évvel ezelőtt, sikeres volt, -12 kg.
Azóta is tartom a súlyom, pedig eszem rendesen, de kevesebbet.
Mindenkit megnyugtatok, hogy valóban az első 2-3 hét kicsit nehéz, de utána megszokod.
A mindmegette.hu oldalon vannak receptek is hozzá.
Kitartást és sok sikert mindenkinek. Zsu

Válasz

Szia ,,Mária ,,mind ez a 18kg ,,hát ez valahogy sántit,,1évig nem mentle ennyi kg ,,
már ketőhete csinálom a 90napos fogyit ,na jó 2-és fél kg már lent van ,,,de szenvedek de nagyon ,,hogy nem azt ehetem ami éppen eszembe van , és föleg a süti az persze nem lehet ,pedig sokszor meg kivánom ,,!!!nem tudtok valamit ez elen ???????????
ÖTLETEKET VÁROK,,sziasztok ,,,MAGDI

Előzmény

Válasz

SZIASZTOK!Én igen diétázom mert olyan lett a betegségem rádöbbenteett arra hogy diétázzak reggelire csak korpás zsömléből szendvicset eszem és a teába vettem almaecetet és nálam be vált a zsírégetés is olyan csinos lettem mint fiatalabb koromba .Én mindent olajjal főzök és nem sósan csak ízletesen minden ből eszek csak keveset .Ezt próbályátok nekem bevált sok sikert nektek !!!!!!!!!

Válasz

Szia Ági! Ugye a választó diétát csinálod. Ez nekem is sikeres volt, 1,5 év alatt jött vissza a súlyom, de nem nagyon vigyáztam!

Előzmény

Válasz

Nem hiszek csak a diétába,és abba,hogy ha ilyen rövid idő allatt lemegy,hogy az nem megy vissza dupláján.Én egy WC-zés után leadok 2-3-KG.gondolkoz.Kati

Előzmény

Válasz

Sziasztok ! nekem a 9O napos diéta nagyon bevált ajánlom másoknak is akkor hagyod abba amikor akarod nekem 3 hét alatt 8 kg. leesett sok sikert hozzá üdvözlettel Ágnes

Előzmény

Válasz

Nem tudok feltölteni, azt írja: nincs elég jogom. Ilyenkor mi a teendő?
Merci :(

Válasz

Feltöltöttem egy cukkinis receptet,képpel,de nem találom?Lehet,hogy levette valaki,annyira nem volt rossz,SŐT!Tud vki válaszolni?Köszi Marika

Válasz

Sziasztok!
Nagyon örülök, hogy jöttek receptek, viszont észrevettem néhány hibát (amit egyébként javítottam is).
A Bejegyzés címe legyen az étel neve. Alatta a Cimke mezőbe kell beírni a receptverseny szót.
Üdv mindenkinek!

Válasz

Nem kell koplalni, edd a felet mindennek, es este meg ennyit se.Bevalt praktika ,harom honap alatt lefogytam 18 kilot

Válasz